Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[PaBloS94]

Buona domenica Mona

[Il_Monatto]

non so se pure da voi è così ma da me sta sparendo il vasetto da 500 gr di total 0%

Bene mona ma ricorda che anche il riposo è importante

Non vorrei dire boiate ma potrebbe essere che sei intollerante a qualcosa della pizza..

si il vasetto da 500 gr non si trova mai....nemmeno lo portano....cmq secondo me per la pizza è la botta di carbo che mi da....anche perche io la prendo leggerissima...sugo di pomodoro, pochissimo olio, bresaola e rucola....il pizzaiolo è amico mio, mi conosce e sa i miei gusti...

buona domenica anche a te pablito...

[lucav79]

per la metabolica mara, prendi pure il fage al 10% ma occhio ai carbo che apporta. io per ora l ho un po eliminato. preferisco la ricotta

[paolino87]

Bene mona ma ricorda che anche il riposo è importante

Quoto...è fondamentale!

[Andro92]

Buondì Gabriuccio come stai??Tutto ok???

[Il_Monatto]

ei andro si si tutto bene....

ragazzi questa settimana si cambiano un po le cose....praticamente farò mar-gio e sab come giorni di allenamento e domenica mattina solita sgambata di cardio....mi allenerò il pomeriggio....a parte che voglio vedere la differenza tra mattina e pome lo faccio per impegni di studio....cmq da sabato sera a domenica sera è stato un trionfo di free meal e oggi mi sento veramente carico...purtroppo non lo posso sfruttare in pale che devo studiare...va be dai....no problem....
p.s. : ieri sera, la mia cena è stata una vaschetta da 750 gr di gelato artigianale diviso con la mia raga....faccio schifo me ne rendo conto......
eh è forse ho scoperto da cosa dipende il gonfiore....sono i lieviti....dopo tutto il gelato di ieri sera ho la pancina ancora liscia liscia...se avrei mangiato pane e torte varie non so come mi sarei sentito.....

ALIMENTAZIONE 24/1
COLAZZA
170 ml albumi
2 wasa con marmellata
tazza di the

PRANZO
112 gr tonno al naturale
1 kiwi
250 gr broccoletti al vapore

[Syn]

Mi segno, così vedo se imparo qualcosa!

[paolino87]

vedrai che la sera, rispetto la mattina, spingerai di più

---------- Post added at 15:11:37 ---------- Previous post was at 15:10:55 ----------

.s. : ieri sera, la mia cena è stata una vaschetta da 750 gr di gelato artigianale diviso con la mia raga..

Ottimo, prima dell'aerobico và benissimo

[cucciolosul]

ei andro si si tutto bene....

ragazzi questa settimana si cambiano un po le cose....praticamente farò mar-gio e sab come giorni di allenamento e domenica mattina solita sgambata di cardio....mi allenerò il pomeriggio....a parte che voglio vedere la differenza tra mattina e pome lo faccio per impegni di studio....cmq da sabato sera a domenica sera è stato un trionfo di free meal e oggi mi sento veramente carico...purtroppo non lo posso sfruttare in pale che devo studiare...va be dai....no problem....
p.s. : ieri sera, la mia cena è stata una vaschetta da 750 gr di gelato artigianale diviso con la mia raga....faccio schifo me ne rendo conto......
eh è forse ho scoperto da cosa dipende il gonfiore....sono i lieviti....dopo tutto il gelato di ieri sera ho la pancina ancora liscia liscia...se avrei mangiato pane e torte varie non so come mi sarei sentito.....

ALIMENTAZIONE 24/1
COLAZZA
170 ml albumi
2 wasa con marmellata
tazza di the

PRANZO
112 gr tonno al naturale
1 kiwi
250 gr broccoletti al vapore

colazione orrenda... mona mannaggia a te mannaggia!! XD

[Il_Monatto]

vedrai che la sera, rispetto la mattina, spingerai di più

---------- Post added at 15:11:37 ---------- Previous post was at 15:10:55 ----------

Ottimo, prima dell'aerobico và benissimo

E non ce stato aerobico mannaggia....

---------- Post added at 18:45:17 ---------- Previous post was at 18:44:35 ----------

vedrai che la sera, rispetto la mattina, spingerai di più

---------- Post added at 15:11:37 ---------- Previous post was at 15:10:55 ----------

Ottimo, prima dell'aerobico và benissimo

E non ce stato aerobico mannaggia....

---------- Post added at 18:48:08 ---------- Previous post was at 18:45:17 ----------

colazione orrenda... mona mannaggia a te mannaggia!! XD

Si cucciolo hai ragione ma mi sn alzato molto presto x andare in città e ancora avevo sullo stomaco tutto quello zucchero...so che sarebbe stato meglio mangiare meno gelato e fare una colazione migliore ma ieri sera glielo dovevo alla mia raga...ogni tanto ha bisogno ke non mi faccia pippe su quello che mangio...

[cucciolosul]

ok x il gelato hai fatto benissimo ma la colazza è importantissima.. aumenta quegli albumi!!!!

[Il_Monatto]

ok x il gelato hai fatto benissimo ma la colazza è importantissima.. aumenta quegli albumi!!!!

insomma benissimo...gia lucav mi ha cazziato.......aggiorno:

SPUNTELLO
1 total 0%
100 gr fragole
50 gr fibrette
10 gr nocciole

CENA
150 gr costata di maiale
250 gr broccoletti al vapore

[Domy92]

magna magna magna

[Gandhi]

E mettici i grassi nella colazza, altrimenti ci toccherà infilarti le mandorle sai dove

[Il_Monatto]

E mettici i grassi nella colazza, altrimenti ci toccherà infilarti le mandorle sai dove

auahuah gabri....e mi sa che è solo quello l'unico metodo per "inserirli".......va be quelli della colazza di stamane li ho presi direttamente dallo sgarro di ieri...diciamo che sono rientrato nel compound di grassi settimanale...auahuah