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Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!
Succede anche a me Gabri,è fastidiosa ma dipende dagli alimenti,dovrò far un salto da un dottore.
guarda andro io l'ho fatto ieri il test...veramente ( e mi vergogno un po a dirlo) la dottoressa mi ha guardato storto...dice che l'intolleranza tramite quel sistema veniva misurata su un range che va da 0 a 100....praticamente se è sotto lo 0 c'è intolleranza...sopra lo 0 va tutto bene....ma il range normale di una persona è tipo 65-70....i miei si attestavano dai 5 ai 10..e questo in TUTTI GLI ALIMENTI....lei mi ha detto ke non è intolleranza a tutto pero è bene ripetere il test piu avanti...
ok mona. a te la scelta. sentirti gonfio e mangiare frutta e pane o sgonfio.
io il consiglio te l ho dato e gia ti senti meglio. ora sta a te. il mio consiglio è che non puoi fare un pranzo simile a quello, specie dopo aver fatto un allenamento. 50 gr di tacchino sono veramente da ridere. ma sparati 200 gr di pollo!
ok mona. a te la scelta. sentirti gonfio e mangiare frutta e pane o sgonfio.
io il consiglio te l ho dato e gia ti senti meglio. ora sta a te. il mio consiglio è che non puoi fare un pranzo simile a quello, specie dopo aver fatto un allenamento. 50 gr di tacchino sono veramente da ridere. ma sparati 200 gr di pollo!
Qualce consiglio era Luca?scusa ma me lo sono perso...
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
ok mona. a te la scelta. sentirti gonfio e mangiare frutta e pane o sgonfio.
io il consiglio te l ho dato e gia ti senti meglio. ora sta a te. il mio consiglio è che non puoi fare un pranzo simile a quello, specie dopo aver fatto un allenamento. 50 gr di tacchino sono veramente da ridere. ma sparati 200 gr di pollo!
si hai ragione...infatti domani ci vado ancora di pesce spada...me ne sono fatto lasciare una fettuzza li....tutta bella sanguinolenta che mi aspetta...
allora (tipino senza fronzoli sei eh meph? )...1.75...57 kg...anzianità di allenamento 1 anno in cui ho preso 6 kg ma di PL diciamo 1 settimana abbondante......no video ancora non ne ho messi...lo farò a breve quando si parlerà di carichi decenti...22 anni...quasi 23
***** due, sei 5 cm più basso di me e pesi...30kg di meno!
Perchè vuoi fare PL?
allora diciamo che mi piace la filosofia d'allenamento...ho notato che con allenamenti da BBer non sono stimolato abbastanza...mi piace cercare la prestazione anche se ci vorranno 10 anni o piu...cmq se vuoi ti riprendo la scheda consigliata da spot...sarà qualche pag indietro..cmq anche se ti secca cercare leggiti almeno il primo post...te lo consiglio x capire meglio la situazione...
beh, allora hai trovato il tuo sport. ho letto il primo post. non so che dirti per l'alimentazione, perchè ne so poco. io cerco di mangiare tanto e pulito e cercare di rientrare dentro un determinato peso (ora sforato :sad. per l'allenamento, penso sia qualcosa di molto basico, mi è sembrato di capire una multifrequenza in 5x5 giusto? bene così allora!
beh, allora hai trovato il tuo sport. ho letto il primo post. non so che dirti per l'alimentazione, perchè ne so poco. io cerco di mangiare tanto e pulito e cercare di rientrare dentro un determinato peso (ora sforato :sad. per l'allenamento, penso sia qualcosa di molto basico, mi è sembrato di capire una multifrequenza in 5x5 giusto? bene così allora!
si si qualcosa di semplice semplice...tanto x aumentare un po i carichi...in effetti con spot ci stiamo concentrando di piu con l'esecuzione e sopratutto con l'alimentazione...
Ricorda, l'esecuzione è FONDAMENTALE. E' la via per salire con i carichi. E sarà dura, anche mentalmente. Perchè magari in palestra vedrai gente fare tanto di più di te anche se fa tutto alla ***** di cane. Non demoralizzarti, loro prima o poi (fidati, prima) stalleranno di brutto. Tu se fai le cose fatte bene, no. Cioè non sarà la tecnica a farti stallare
I soad? roba per bambini. SLAYER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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...no video ancora non ne ho messi...lo farò a breve quando si parlerà di carichi decenti...22 anni...quasi 23
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