Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[Andro92]

Bravo Domy.
Dai Gabri mangia,mangia
Sono felice che il nuovo wo ti prenda

[Il_Monatto]

grazie domy per il supporto.... cmq andruccio caro ci manchi co sto lavoro....

allora da oggi si ricomincia seriamente a studiare....visto ke il nervosisimo fino a giorno 1 sarà alle stelle speriamo di non perdere troppi kg e di continuare a riuscire ad andare in pale...si prospetta un periodo di fame zero e di difficoltà negli allenamenti...
oggi giorno rest e pom sono anche all'uni...

COLAZIONE
4 WASA integrali con hero diet
1 zero-gi
1 uovo e 1 albume
tazza di the

da domani ho di nuovo gli albumi in brick dato che vado in città...stavolta me ne compro minimo 10 cosi mi durano un bel po...

[Andro92]

grazie domy per il supporto.... cmq andruccio caro ci manchi co sto lavoro....

allora da oggi si ricomincia seriamente a studiare....visto ke il nervosisimo fino a giorno 1 sarà alle stelle speriamo di non perdere troppi kg e di continuare a riuscire ad andare in pale...si prospetta un periodo di fame zero e di difficoltà negli allenamenti...
oggi giorno rest e pom sono anche all'uni...

COLAZIONE
4 WASA integrali con hero diet
1 zero-gi
1 uovo e 1 albume
tazza di the

da domani ho di nuovo gli albumi in brick dato che vado in città...stavolta me ne compro minimo 10 cosi mi durano un bel po...

Eh ti capisco Gabri anche io quando sono nervoso non mangio molto.
Cerca di fare quello che puoi

[Domy92]

ma come sono sti albumi in brick?

sono affidabili? o sono le solite porcherie?

[Gandhi]

Se ho capito bene son albumi pastorizzati, quindi credo sicuri. Il bello è che devi consumarli entro 2 gg una volta aperta la confezione (ho letto da diverse fonti eh)

[Domy92]

ho fatto una piccola ricerca veloce su internet e a quanto pare lo vendono in confezioni come quelle del latte. oppure lo vendono anche in brick come i succhi di frutta?

[Gandhi]

ho fatto una piccola ricerca veloce su internet e a quanto pare lo vendono in confezioni come quelle del latte. oppure lo vendono anche in brick come i succhi di frutta?

Credo in entrambe.

[Il_Monatto]

io in brick intendo che le trovo come le confenzioni del latte...si è vero gabri devono essere consumate entro 3 giorni dall'apertura pero io prendo quelle da 1/2 litro cosi il problema non si pone visto ke ne faccio 200 ml al giorno....
domy se li trovi io te li consiglio come fonte di pro la mattina...a me saziano un casino e mi piacciono davvero tanto...certo un po di sbattimento nel cucinarli ma alla fine si deve fare qualche sacrificio...
intanto aggiorno:

PRANZO
200 gr gallina in brodo semi-grasso
200 gr verdure miste (carote, pomodori, sedano)
1 mela
5 gr fondente 99%

[Gandhi]

Povera gallina, l'hai morta tu?

[Il_Monatto]

Povera gallina, l'hai morta tu?

no no il macellaio di fiducia...gallina di pollaio casalingo...quindi forse dovrei levare il semi-grasso a favore del grasso puro....mia madre la lessa con collo e zampette...

[Gandhi]

no no il macellaio di fiducia...gallina di pollaio casalingo...quindi forse dovrei levare il semi-grasso a favore del grasso puro....mia madre la lessa con collo e zampette...

E daje con il grasso Mona

[Domy92]

a ma si mettono sul fuoco?

[Il_Monatto]

si vanno cotti gli albumi...puoi farli o in padella o nel micro...io preferisco in padella dato ke il micro ce l'ho nell'appartamento al piano terra..e mi stufa scendere la mattina in pigiama...

[Domy92]

ho capito

sto trovando una fonte proteica da tenere post wo, ma in brick (come quelli dei succhi) non ci sono? sarebbe molto comodo, senza che si apre il mezzo litro

[PaBloS94]

ho capito

sto trovando una fonte proteica da tenere post wo, ma in brick (come quelli dei succhi) non ci sono? sarebbe molto comodo, senza che si apre il mezzo litro

reputo gli albumi la mia fonte proteica, dopo il siero del latte Che peccato il venditore più vicino alla mia casa si trovi a 15 km da casa e io mi trovo a piedi mi pare che a conti fatti con gli albumi si risparmia pure a differenza del siero