Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[Paul_Anderson]

Stai facendo progressi ma ancora non ti nutri a sufficienza.

[Gandhi]

Son tanti 2/3 allenamenti di tennis assieme alle sedute con i pesi, dovresti mangiare più di Paul_Anderson, Kcaloricamente parlando tanto per fare un esempio!

[santib]

Son tanti 2/3 allenamenti di tennis assieme alle sedute con i pesi, dovresti mangiare più di Paul_Anderson, Kcaloricamente parlando tanto per fare un esempio!

Gabri Gandhi ha pienamente ragione, perchè viceversa bruci quello che fai in palestra.........ti ricordi le discussioni sul mio diario a tal proposito ? con Manx che mi diceva......così catabolizzi

[Il_Monatto]

Gabri Gandhi ha pienamente ragione, perchè viceversa bruci quello che fai in palestra.........ti ricordi le discussioni sul mio diario a tal proposito ? con Manx che mi diceva......così catabolizzi

si ricordo quelle discussioni...effettivamente il tennis a livello un po piu alto di amatoriale è molto dispendioso...e poi ste nuove leve tirano dei siluri...
si sicuramente se ho intenzione di riprende tennis a buon livello (che mi compete...) devo mangiare di piu...ma tranquillo gabri non corro il rischio del sovrallenamento...sono abituato a non stare mai fermo

[maranzano]

ma soprattutto... dopo una seduta di tennis... non hai una fame che mangeresti anche il mondo?

[Il_Monatto]

ma soprattutto... dopo una seduta di tennis... non hai una fame che mangeresti anche il mondo?

mara...non riprendiamo questi discorsi....la testa quando dice una cosa...ti fa eliminare tutte le sensazioni che proverebbe una persona normale...

[Gandhi]

Seriamente, con il tennis 2/3 volte a settimana, anche se amatoriale, ti fa bruciare più di quanto pensi, e devi allenarti con i pesi per cercare di acquistare peso, che è una priorità.

[Goldrake]

a parer mio, il tuo approcio alimentare non è correttissimo per le attività che fai, penserei a delle soluzioni anticataboliche.
Mi segno

[Il_Monatto]

Seriamente, con il tennis 2/3 volte a settimana, anche se amatoriale, ti fa bruciare più di quanto pensi, e devi allenarti con i pesi per cercare di acquistare peso, che è una priorità.

gabri tu hai una idiosincrasia verso gli sport prevalentemente aerobici...ormai s'è capito...

buongiorno a tutti, belli e brutti, oggi tempo di merda e mi sa che salta il tennis pomeriggio...poco male mi prendo un giorno di rest e recupero domenica mattina dato ke le previsioni sono in miglioramento....
stasera cena sociale con la palestra....speriamo sia una bella serata...si prevedono kcal alte....

piccolo OT: ieri sera da una zia della mia raga mi hanno offerto un kinder maxi...avete presente quelle barrette...era da circa 3 anni che non ne toccavo una...ma come sono buone!!!!!!!

[Andro92]

gabri tu hai una idiosincrasia verso gli sport prevalentemente aerobici...ormai s'è capito...

buongiorno a tutti, belli e brutti, oggi tempo di merda e mi sa che salta il tennis pomeriggio...poco male mi prendo un giorno di rest e recupero domenica mattina dato ke le previsioni sono in miglioramento....
stasera cena sociale con la palestra....speriamo sia una bella serata...si prevedono kcal alte....

piccolo OT: ieri sera da una zia della mia raga mi hanno offerto un kinder maxi...avete presente quelle barrette...era da circa 3 anni che non ne toccavo una...ma come sono buone!!!!!!!

sgarrone!
Buongiorno grande

[Il_Monatto]

a parer mio, il tuo approcio alimentare non è correttissimo per le attività che fai, penserei a delle soluzioni anticataboliche.
Mi segno

grazie goldrake di esserti segnato...cosa intendi per soluzioni anticataboliche? se intendi mangiare di piu...mettiti in fila con gli altri...

edit: ho visto il tuo diario...che onore essere seguito da gente come te....ti ringrazio ancora

[Goldrake]

no, assolutamente, tipo metabolica. E' la dieta anticatabolica per eccellenza, io proverei un mesetto
Guarda, la sto seguendo anch'io e con risultati strabilianti.

[Gandhi]

Esatto Goldrake

Io stesso sto riuscendo a mantenermi discretamente nonostante faccia nuoto 3 volte alla settimana, e lavoro anche

[Il_Monatto]

no, assolutamente, tipo metabolica. E' la dieta anticatabolica per eccellenza, io proverei un mesetto
Guarda, la sto seguendo anch'io e con risultati strabilianti.

si potrebbe essere una buona scelta....anche se x me verrebbe difficilissimo seguirla...a parte i pregiudizi da parte della famiglia, una anche se per pur piccola quota di cho giornaliera a colazione e nello spuntino sento il bisogno di concedermela....

[Goldrake]

Per prima cosa la storia che ti servono carbo è uan cagata, nel senso che se non provi lo spostamento metabolico tutto quello che dirai ha poco senso.
In seguito la metabolica è molto più socievole di quanto credi.
Ti ritroveresti a cena coi tuoi a farti una bella costata, una bella insalata con olio a manetta, farti fette di mortadella con i tuoi....nel we invece pizzata con la famiglia o amici, secondo me è molto più dura far accettare riso e pollo tutti i giorni. Fidati, io mi trovo benissimo
Tanto per farti un esempio di vita, ma rileggiti con CURA ogni parola :

ieri con l'ioccasione che mia figlia e moglie sono scese a Roma sono andato a cena da mio padre, grigliata da paura, salamelle, costine, costate, pancetta, melenzane, zucchine alla griglia, c'era anche mia nonna con le sue mitiche melenza che nuotano nell'olio, ho mangiato come una bestia....sono in metabolica. Il grasso? mangiato tutto, niente tagliuzzare come un chirurgo.

Sabato sera invece, in occasione del derby (FORZA INTER SEMPRE!), pizzata power (almeno due) e torta in coda (se vinciamo) perchè sono in ricarica. magari la faccio durare solo sabato.
Lunedì sarò : più magro, più grosso, più pesante, più grintosto. Tutto questo "sacrificio" perchè sono a dieta.

Dimmi cosa ci vedi di antisociale. Se poi vuoi essere piccolo, grasso, debole, e depresso fai pure (non mi riferisco a te, sia chiaro, è per generalizzare )

Non è una regola la metabolica, ma l'80% dei ragazzi non sintetizza al massimo gli zuccheri, ha una velocità di impennamento della curva glicemica assurda, e non si rende conto che non solo non avrà risultati, ma andrà incontro a frustazione, depressione ed in alcuni casi (non scherzo) a patologie.
Ragazzi, rifletteteci, due esamini e provate.

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è un caso che ho tirato a sorte su quali diari seguire (il tuo e quello di andro) che siete più o meno simili come situazione