Blackshark's Diary - sacrifice, determination, perseverance

[conetti]

no no dove le hai viste le foto??? mi sono perso qualcosa?

[blackshark]

black visto le foto...imho a settembre vai di massa pura e fregatene della def...ovvio non ti ingozzare...ma qua dobbiamo mettere su muscoli (parlo soprattutto di me) a furia di cheto,metabolica,caxxi e mazzi qui ci staimo svuotando come testicoli dopo un erezione

Come darti torto al momento che sto lentamente risalendo verso la normo vedo già una ripresa di volumi e questo mi fa felice. In ogni caso in foto sembro sempre più secco della realtà

Con: in famolo strano

[rikystars]

Come darti torto al momento che sto lentamente risalendo verso la normo vedo già una ripresa di volumi e questo mi fa felice. In ogni caso in foto sembro sempre più secco della realtà

Con: in famolo strano

ottimo black..continua cosi...a breve anche io normocalorica e poi leggera iper...cosi l anno prossima si che avremo qualcosa da definire

[conetti]

uhuhhuhu è vero l'ho vista anche io! non stai malaccio ragazzo!

[blackshark]

Purtroppo la pelle in eccesso e la cotenna di troppo non rendono giustizia, quanto mi pento di aver fatto le cose a ***** negli ultimi anni adesso però cercherò di scendere di bf in modo progressivo, senza nel corso dei mesi che verranno riprenderne in abbondanza comunque non mi darò per vinto!

[conetti]

lasciamo perdere la pelle in eccesso è l'unico step che non verrà mai raggiunto... se non l'avessi avuta ora sarei molto più strappato... maledetta obesità infantile!

[blackshark]

Con non so cosa tu stia blaterando ma se avessi la tua composizione sarei già avanti anni luce

[rikystars]

Determinazione!!!!!!!!!

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lasciamo perdere la pelle in eccesso è l'unico step che non verrà mai raggiunto... Se non l'avessi avuta ora sarei molto più strappato... Maledetta obesità infantile!

quanto pesavi da piccolo??

[blackshark]

Deltoide a freddo



Cena di stasera (mi sono impegnato, circa 2mila cals e 50 gr di cho):

500 gr spinaci
1 cipolla
250 gr ciliegino
60 gr grana
550 gr petto di pollo alla brace
50 gr di nocciole
50 gr totali di evo
400 gr di pesca a pezzi

[conetti]

guarda non te lo sò dire ma ero obeso in modo abbastanza pesante, ti dico solo che ho pantaloncini e magliette che ancora mi entrano e pure sono passati circa 5/6 anni da quando mi sono trasformato (anzi or ora mi stanno anche larghe)

ho una foto a casa ed è vergognosa...

[blackshark]

guarda non te lo sò dire ma ero obeso in modo abbastanza pesante, ti dico solo che ho pantaloncini e magliette che ancora mi entrano e pure sono passati circa 5/6 anni da quando mi sono trasformato (anzi or ora mi stanno anche larghe)

ho una foto a casa ed è vergognosa...

Idem io.. ero un grassone demmerda, poi a 14 sono diventato secchissimo e ho cominciato a fare palestra, cresciuto purtroppo con la falsa convinzione che per ingrossare bisogna mangiare qualunque cosa non si muova, da allora sino a pochi anni fa mi sono trovato a fare in estate diete da deportato e in inverno a mangiare per una famiglia, e facevo allarga e stringi, allarga e stringi, quindi addio pelle elastica... se invece avessi fatto le cose con criterio ora sarei con la pelle perfettamente aderente all'addome l'anno scorso per fare il caprone sono ingrassato di 10 kg senza rendermene conto, e adesso che li ho persi non ho intenzione di ripetere l'errore.. la pelle potrebbe non stringersi piu

[rikystars]

invece io a 13 anni pesavo 100 kili...jeans non se ne parlava a meno che non erano una 56 interno cosce sempre infiammate cosi come le ascelle..insomma si doveva voltare pagina.... infatti io e i miei genitori decidemmo di dire stop a tutto questo...andando avanti in quella maniera non oso immaginare come sarei diventato..quindi ...un giorno presi andai da un nutrizionista e poi a iscrivermi in palestra!
Beh ragazzi lo dico con soddisfazione e felicità....quel giorno mi ha cambiato la vita!!!!!!!!

p.s.
lo trovo davvero confortante e interessante poter condividere queste esperienze con voi...specialmente quando ci accomunano

[blackshark]

Ricordo anche io il giorno in cui decisi di 'trasformarmi' avevo piu o meno la stessa età e pesavo oltre 95 kg..

[rikystars]

guarda il bicchiere mezzo pieno...hp + 30

[blackshark]

guarda il bicchiere mezzo pieno...hp + 30

dannata cotenna!!

Faccio queste 6-8 settimane di warrior per tenermi buono nel periodo estivo (e risvegliare il metabolismo) e poi si comincia a fare forza per come si deve, abbinata ad una bella antobolica o paleolitica..