Il diario di Lucav79

[lucav79]

beh si ci sono tante ragioni per le quali potrei non vederli come dicevo altre volte.
no i carbo sono ancora sui 30 gr, quando sforo magari arrivo a 40...
80 kg fisso e a parte una breve ricarica martedi scorso tutto ok (la malattia mi ha scombussolato tutti i programmi, allenamento e ricariche). domani aerobica addome e martedi e mercoledi ricarico. son curioso di vedere il gonfiaggio.
alle fine questa settimana ho fatto: petto-tric, femo-trapezio-polp,spalle-dorso,bic-addome.

credo pero di essere basso di glicogeno. stamane i bic bruciavano subito.

[Figarot]

se ti capita di trovare un pò di olio di cocco al supermarket, prendilo e provalo prewo, io continuo a pubblicizarli

avrei bisogno di info sulla zona, hai mica msn ?

[lucav79]

piccola chicca. ciao a tutti!

[maranzano]

grandi

[Goldrake]

minchia Luca, e ti lamenti....ti alleni da neanche 2 anni e fai la tua bella figura anche di fianco a Galli (vabbè che se si spoglia succede un disastro) ma comunque tanto di cappello, dico davvero!

p.s. e fatti la barba!

[santib]

grandi entrambi.........sbaglio o eri un pò provato

[lucav79]

grazie mauro. detto da te mi onora. si mi alleno da un anno e mezzo. anche ale non ci credeva.
si se si spoglia anche se ora è off season è un disastro credimi. è mostruoso. ho cmq imparato molto oggi. bella lezione.

PS ok per la barba sorry

Santi: diciamo che dopo il primo esercizio io potevo anche andare a casa visto lo stimolo che mi ha dato alle gambe. Ma anche Ale l ha vista brutta. L allenamento DOC (non mi chiedete per cortesia i dettagli) è stato massacrante ed intenso.
Tutti e 2 camminavamo come charlie chaplin

[maranzano]

ma che, lasciatela la barba

[PaBloS94]

Ti odio

[lucav79]

per la barba ??

[maranzano]

per la barba ??

si, a lui ancora non cresce

[PaBloS94]

si, a lui ancora non cresce

ma stai scherzando? Non mi conosci mara, io avevo già la barba a 16 anni, la prima peluria sul mento a 12 anni fai un pò te

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per la barba ??

No per la foto e l'incontro con Alex, Dio mio quanto avrei voluto esseci

[emaz92]

ciao luca, bella la foto con galli, vedo che stai facendo un ottimo lavoro come sempre, grande

[lucav79]

grazie ema. l impegno c'è. + di cosi è impossibile credimi. tra allenmaneto alimentazione calibrata e riposo...

[emaz92]

grazie ema. l impegno c'è. + di cosi è impossibile credimi. tra allenmaneto alimentazione calibrata e riposo...

è quello che rende tutto più bello, se c'è impegno c'è il tentativo di superare degli "ostacoli", se non ci fossero quelli nella vita sarebbe tutto troppo monotono. Io ultimamente faccio fatica solo a trovare tempo per scrivere a una tastiera. Palestra, studio, stop, è dura ma è una bella sfida da vincere!! ciao luca continua così