Il diario di Lucav79

[artemide]

anche le mie amicizie stanno nascendo li...per gli amori invece la vedo molto dura...

qui rientriamo in dinamiche più complesse...

[lucav79]

eh si....confidiamo in cupido...prima o poi arriva anche quella che nn mi guarda male se al mattino non mangio caffelatte e biscotti

[artemide]

eh si....confidiamo in cupido...prima o poi arriva anche quella che nn mi guarda male se al mattino non mangio caffelatte e biscotti

che al posto della freccia, ti trafigge con un EZ
pensiamo alla gara, piuttosto

[lucav79]

[Figarot]

we Luca, come va ?
i wo in ricarica come procedono ? feedback ?

[lucav79]

alla grandissima. oggi allenamento solo per femorali (5 e ultimo allenamento a parte un filo di cardio domattina). tutto procede bene.
te come va con il tuo catabolismo?

[Figarot]

in linea di massima procede bene, non posso negare di aver perso un pochino di massa magra, però sembra che anche il grasso se ne stia andando e i carichi sono sempre quelli
adesso sono in balia dell'insulina

[lucav79]

sicuro che l hai persa. calorie basse, allenamento HIIT. buona ricarica. io mi godo i miei chetoni oggi fino a lunedi mattina.

[Figarot]

di hiit ne faccio molto poco oramai, preferisco lavorare in fascia...
curiosità, il ketur test l'hai più provato ?

[lucav79]

no...se vuoi te li regalo. mai beccata la chetosi ma le mie urine hanno un odore ultimamente...ricorda che la chetonuria non vuol dire niente cmq. anzi...se ce l hai significa che non li bruci tutti e se non li bruci vuol dire che il dimagrimento potrebbe stallare

sicuro che ora che ho tanti fats è + probabile che ci siano + cheotni in giro. pero bevo tantissimo e ho anche le pro alte per cui manco a piangere in cinese la vedro mai sulle cartine...

[Figarot]

si si, io li beccai solamente nei 12 giorni di adattamento in cui stavo a 3000kcal/die solo fats e pro, da quando sono sceso sono spariti

[lucav79]

esattamente. tutto mi torna se dici cosi. ottimo allora!

[maranzano]

luca non ho capito... ma allora ci sei o no sul tuo diario?

[lucav79]

ci sono ogni tanto. ma aggiornero lo status tra qualche settimana.

[Figarot]

inoltre nei giorni di shift mangiavo moltissimi grassi saturi (uova,carne rossa..), e come dice il buon Dipa, i saturi accentuano la chetosi...
non fa una piega