Il diario di Lucav79

[Osteo]

quando vuoi un confronto fammi sapere cosi vediamo di scambiarci qualche consiglio/opinione.

[Il_Monatto]

ou ma a te nella mia vita ki ti ci ha portato....sant'antonio da padova????? auhauhaua

[lucav79]

Figurati...mi raccomando prendi un po di MeS (Magna e Spigni!!) e tutto arriva da se!

[Manx]

ho visto solo ora il tuo diario e ho letto il primo post: probabilmente te lo avranno già detto, ma al 3% di bf saresti cosi' (non scherzo):



E' una misurazione sbagliata la tua...considera che gli olimpia 2009 erano intorno al 5%...ed è già un tiraggio mostruoso.

[lucav79]

ciao manx, probabile, anche a me pare molto basso. Quello e' stato il responso della plico fatta con 14 punti di misura, poi calcolato tutto via software. Effettivamente ho la pelle molto tirata, quando faccio le gambe sotto vedo le fibre scorrere lungo la pelle (come se fosse trasparente)
Tra qualche settimana la rifaccio e certo di capire meglio. Aggiorno i valori non appena possiible. Grazie e mi fa piacere che abbia buttato un occhio.

[Manx]

nella foto in prima pagina sarai al massimo al 9, ma non è molto chiara. Ma hai una gara a breve?

[lucav79]

quando la facevo su meno punti di misura qui in svezia mi dava al limite 6%.
gara a breve no, gara tra mesi spero di si. Ora come ora la BF non mi deve interessare (ahime...non e' facile non pensarci).

[Manx]

lavora di brutto sulle gambe...ti rovinano la linea e magna, non ha senso stare a bf cosi' basse in questo periodo, soprattutto se vuoi mettere su muscolo.

Ciao

[Il_Monatto]

ou che bello anche a luca hanno detto di mangiare.....auhauah.....forza mona...MeS!!!!!!

[lucav79]

Quanto hai ragione manx, le gambe sono veramente sotto...sto provando a darci dentro ma faccio ancora molta fatica. Concordo con te sulla BF, diciamo che mi ci sono un po ritrovato in quella condizione, allenandomi troppo e ipoalimentandomi (stavo sulle 2000 cal post WO escluso). Per cui ho limato molto grasso ma ovviamente anche il muscolo ne ha risentito, specie le gambe. Prima correvo almeno 2 h la settimana per cui avevo le gambine da corridore.

[Manx]

luca ho appena risposto alla tua mail. ciao

[lucav79]

grazie manx! visto

[Albs]

Luca le gambe saranno anche indietro, ma la parte alta é messa gran bene!! Complimenti!!!

[lucav79]

grazie albs! Ci stiamo lavorando. Spalle e dorso aumentati rispetto a quella foto. Gambe: pian piano arrivano anche quelle...

[Albs]

Se permetti un consiglio, allo squa prova ad affiancare gli affondi: io avevo due gambe secchissime prima di introdurli...ora non saranno enormi, ma di quelle non mi lamento per la mia ossatura!