Il diario di Lucav79

[lucav79]

eh....gambe consumate dalla troppa corsa. Ora sono 3 settimane che non corro +. Solo pesi per ora. Mi serve massa e volume

[mascotte]

fai bene la corsa riprendila più in là, anche se non la eliminerei del tutto...magari un pò dopo la sessione delle gambe la terrei...anche per un fatto cardiocircolatorio volendo

[lucav79]

Ora come ora, mi hanno stoppato causa BF troppo bassa e necessita' di mettere massa. E' dura perchè era una bella valvola di sfogo ma correvo troppo e catabolizzavo tutto.

[mascotte]

bè come ogni cosa è l'eccesso che non va
cmq è vero sei magro ma hai belle linee,piacevoli da guardare vedremo tra un annetto come starai
io da ex obeso purtroppo forse una definizione come si deve me la sogno ma mi piace sperarci

[lucav79]

minimo un anno mascotte, purtroppo non ho molta anzianita' di allenamento. Ho iniziato palestra lo scorso novembre, con schede fai da te...alternando 3-4 sedute con 2 sessioni di corsa da 1 h ciascuna a ritmi pazzeschi. Per cui la strada è davvero molto lunga e in salita. Ma ho un obiettivo che mi porta a spingere!

[mascotte]

da 1 anno? avrei detto di più si vede cmq che hai passione e ci metti impegno per queste cose...ne farai di strada,ne sono convinto

[lucav79]

eh si tra 2 mesi mi scade l abb annuale e me ne ritorno in italia dalla fredda svezia dove lavoro. Credimi sto sputando sangue in allenamento....i primi risultati si iniziano a vedere per fortuna. Troppo gentile mascotte, grazie.

[mascotte]

non mi ringraziare dico quel che penso i complimenti te li meriti
sei in svezia a lavoro? ma chi te lo fa fare di tornare in italia senti a me

[mascotte]

non mi ringraziare dico quel che penso i complimenti te li meriti
sei in svezia a lavoro? ma chi te lo fa fare di tornare in italia senti a me

[lucav79]

eh...molte cose...diciamo per il freddo e il cibo pessimo...buttiamola su ste cose...poi l italia è sempre l italia, nel bene e nel male

[mascotte]

soprattutto nel male dire
buongiorno

[Giovanni Auditore]

Non ti vogliamo in Italia! :-D

[lucav79]

hihi tanto so chi sei ) beh trovero' un degno sostituto....uno che mi porta in gara e mi fa vincere

[Osteo]

Complimenti per la forma, seguo anche io lo stesso approccio alimentare.Mi segno.

[lucav79]

quando vuoi un confronto fammi sapere cosi vediamo di scambiarci qualche consiglio/opinione.