Il diario di Lucav79

[lucav79]

oltrebla non ho capito una cippa di quello che hai detto. chiaro che la soggettivita la fa da padrona. infatti ho detto che io mi trovo meglio con carbo alti e che mi trovo meglio che quando stavo in metabolica. mica ho detto che è una regola generale ma non venirmi a dire che per il BB e per le prestazioni una dieta metabolica è il top. non ci credo.
se vieni qua per fare polemica gratuita come negli altri 3d restane fuori please.
sintesi proteica maggiorata? boh. io ho notato miglioramenti mettendo + polvere. ho visto che mi trovo meglio e ho perseguito la mia strada.

manx 10 kili sono. che te devo di? chiaramente c'è grasso e acqua sopra. tu continua per la tua strada. i ris arriveranno

---------- Post added at 15:17:57 ---------- Previous post was at 15:03:00 ----------

oggi nn ho fatto trapezio. ho fatto troppo ieri per la parte dietro e avevo qualche indolenzimento. ho fatto molto addome, un richiamo ai bicipiti che ahime mi fanno alquanto schifo al momento. infine stepper e un po di recline. questa è la sola sessione di cardio al momento. dovrei eliminare anche questa ma mi sento bene nel farlo.
domani gambe. io e vin mettiamo la magliettina uguale...giusto per fare i brothers

[otrebla1984]

sei troppo furbo per non capire il senso che,con le dovute limitazioni e con il rispetto del forum e delle sue regole, ho espresso in modalità "politically correct".
Non faccio polemica,semplicemente controbatto a quelli che secondo me sono dei messaggi fuorvianti e illusori sopratutto rispetto al target di persone che ti segue; perché continui a farlo anche nella risposta che mi hai dato.
O preferisci che mi unisca al coro dei "grandissimo" "sei esploso" "come faccio a crescere come te?"

[lucav79]

l avevo compresa e nemmeno sono entrato in merito. altrimenti mi arrivava un cartellino visto che ultimamente arrivano con una certa facilita.
fuorvianti? illusori? guarda che io nn sono qua a predicare e a dare leggi universali. sto solo riportando quello che faccio.
se per mangiare 500 gr di carbo suona come una eresia nn so che farci. allenati un ora e mezza ad alta intensita..poi forse vedi che quei 500 li bruci come nulla.
e teniamo presente che qua ci sono dei giovanotti che mangiano molto + di me e nemmeno si sporcano. ho fatto 2 esempi.

nn sonon qua a chiedere gli elogi di nessuno. sai che me ne importa? io sono il primo ad essere moltio critico. i consensi degli altri nn mi interessano se io nn mi vedo bene. io so solo che vivo per questo sport. curo tutto e persevero. se ti da fastidio, resta fuori. mi pare semplice

come crescere come me? boh. io do consigli a chi me li chiede in privato. senza pretesa. solo sulla base di quello che ho capito

[brosgym]

l avevo compresa e nemmeno sono entrato in merito. altrimenti mi arrivava un cartellino visto che ultimamente arrivano con una certa facilita.
fuorvianti? illusori? guarda che io nn sono qua a predicare e a dare leggi universali. sto solo riportando quello che faccio.
se per mangiare 500 gr di carbo suona come una eresia nn so che farci. allenati un ora e mezza ad alta intensita..poi forse vedi che quei 500 li bruci come nulla.
e teniamo presente che qua ci sono dei giovanotti che mangiano molto + di me e nemmeno si sporcano. ho fatto 2 esempi.

nn sonon qua a chiedere gli elogi di nessuno. sai che me ne importa? io sono il primo ad essere moltio critico. i consensi degli altri nn mi interessano se io nn mi vedo bene. io so solo che vivo per questo sport. curo tutto e persevero. se ti da fastidio, resta fuori. mi pare semplice

come crescere come me? boh. io do consigli a chi me li chiede in privato. senza pretesa. solo sulla base di quello che ho capito

Sarebbe interessante sapere cosa hai capito.....visto che scrivi a spezzoni, così come dici cose frammentarie di te, e non metti le foto per paura di essere giudicato, così come non scrivi tutto quello che fai, poi certo i complimenti fanno piacere, ma devi anche leggerti le critiche, e magari scrivere di più di "sono finiti gli argomenti"

PS: 500g di carbo avvero 2000Kcal, e non saranno certo solo quelli che consumi, non li brucia neanche Heath in 90'

[lucav79]

ma saranno fatti miei quello che ho capito o siamo a scuola?
500 di carbo ovviamente non sono per il wo. ma anche per il recupero e per il sostentamento. non fare battute senza senso dai

bros ma le tue consulenze nutrizionali in firma sono a titolo gratuito?

[brosgym]

ma saranno fatti miei quello che ho capito o siamo a scuola?
500 di carbo ovviamente non sono per il wo. ma anche per il recupero e per il sostentamento. non fare battute senza senso dai

bros ma le tue consulenze nutrizionali in firma sono a titolo gratuito?

Si stava solo chiedendo perchè ti scaldi?

Sei tu che hai scritto che in un wo consumi 500g di carbo non io, e chi legge intende questo, quindi prima da utente ed ancor più da moderatore se scrivi una cosa inesatta, anche sul tuo diario DEVO sottolineare che lo è, e magari chiarire.

La mie consulenze al di fuori da BW sono a pagamento, visto che sono un professionista del settore mi sembra il minimo o no?

[lucav79]

bros...il "li bruci" era per intenderci che nel compound totale giornaliero son nulla. eddai. ci stiamo veramente attaccando a delle cazzate atomiche!
hai ragione. hai fatto bene a metterlo in risalto cmq. saro + preciso in futuro.

per le consulenze: certo. e fai bene a farti pagare. era solo per capire. ho notato la firma...quasi quasi ora la metto anche io per consulenze di ingegneria.

[brosgym]

Luca ti può leggere chiunque dall'esperto al neofita, quindi non puoi permetterti di dare per scontato.....

Penso non ci sia niente di male.......

[lucav79]

bros sono d accordissimo con te. ho dato per scontato ma è fuorviante come è scritto.
ma per piacere. non venite qua a fare polemica se uno prende 500 di carbo...e che ricorre a magheggi perche veramente mi viene il dente avvelenato

[santib]

dalle mie parti si dice.......c'è malu tempu ?
facciamo tornare il sereno

[lucav79]

[brosgym]

bros sono d accordissimo con te. ho dato per scontato ma è fuorviante come è scritto.
ma per piacere. non venite qua a fare polemica se uno prende 500 di carbo...e che ricorre a magheggi perche veramente mi viene il dente avvelenato

Luca, non è una polemica, i 500g di carbo ci possono anche stare, dipende da tanti fattori, ma se non si spiegano beh! Chi legge, come vedo anche adesso non sono pochi, si sbafa 500g di carbo senza criterio e visto che ci discostiamo di molto da una dieta "normale" andrebbero giustificati, altrimenti potresti creare problemi a chi ti segue....

[Manx]

oltrebla non ho capito una cippa di quello che hai detto. chiaro che la soggettivita la fa da padrona. infatti ho detto che io mi trovo meglio con carbo alti e che mi trovo meglio che quando stavo in metabolica. mica ho detto che è una regola generale ma non venirmi a dire che per il BB e per le prestazioni una dieta metabolica è il top. non ci credo.
se vieni qua per fare polemica gratuita come negli altri 3d restane fuori please.
sintesi proteica maggiorata? boh. io ho notato miglioramenti mettendo + polvere. ho visto che mi trovo meglio e ho perseguito la mia strada.

manx 10 kili sono. che te devo di? chiaramente c'è grasso e acqua sopra. tu continua per la tua strada. i ris arriveranno

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oggi nn ho fatto trapezio. ho fatto troppo ieri per la parte dietro e avevo qualche indolenzimento. ho fatto molto addome, un richiamo ai bicipiti che ahime mi fanno alquanto schifo al momento. infine stepper e un po di recline. questa è la sola sessione di cardio al momento. dovrei eliminare anche questa ma mi sento bene nel farlo.
domani gambe. io e vin mettiamo la magliettina uguale...giusto per fare i brothers

Sinceramente non penso tu debba dirmi quale strada intraprendere ecc...non siamo mica in competizione io e te, o sbaglio? In ogni caso non mettevo assolutamente in dubbio i + 10kg di peso in 3-4 mesi, tanto piu' i + 50kg di squat sulle 6 rip (sempre in 3-4 mesi). Del resto mi pare di averti fatto capire che hai fatto bene a "seguire la tua strada"...come ripeti in continuazione.

In bocca al lupo.

[otrebla1984]

ma infatti,o si dice tutto contestualizzandolo,o si tralasciano certe affermazioni perentorie..Poi sennò hai chi ti scrive,giovane e alle prime armi, "caxxo luca io son già a 3800 e non cresco..come ci riesci?" e la risposta è" ottimizzo il partizionamento dei macros"...dai.
Comunque visto che alla fine siamo noi che distorciamo la realtà,saluti e in bocca al lupo.

[lucav79]

vedi bros è per quello che nn sono mai entrato nei dettagli. proprio per evitare questo.

oltrebla. spiegati meglio. che devo dire meglio? quali sono le aff perentorie?
e chi mi scrive "sono a 3800"? nn capisco. se viene qua solo per mettere zizzania, stanne fuori