Il diario di Lucav79

[PaBloS94]

L'ultima è da strappa applausi... sempre così campione

[Manx]

non mi sembri cosi' appannato da non mangiare liberamente domenica

menez mi ha fatto una sessione x le zampe assurda...domani ho la bellezza di 30 serie, molte delle quali con rest ridotti e carichi sub-massimali

[lucav79]

mmh son quattro giorni che mi sento gonfio e si vede. mi sa che le scorse ricariche son state un po troppo. faccio fatica a tirare l addome, come se facesse male

[BB_fixed]

alla grande luca, continua così

[blindevil7]

luca, sono senza parole... ti faccio solo dei banali complimenti perchè non so che dire

p.s.: concordo con manx sul fatto di poter mangiare liberamente domenica... bomboloni accompagnati da shaker di whey al limoncello

[Pesca]

non mi sembri cosi' appannato da non mangiare liberamente domenica

menez mi ha fatto una sessione x le zampe assurda...domani ho la bellezza di 30 serie, molte delle quali con rest ridotti e carichi sub-massimali

filmati
(ciao luca )

[lucav79]

grazie blind. no categoricamente. sto w end me ne sto bravo. sessione gambe e normale dieta. ci son delle cose che nn mi piacciono

[blindevil7]

beh, a me la condizione pare più che ottima, ma ovviamente se preferisci fare in questo modo avrai le tue buone ragioni

[Manx]

beh, a me la condizione pare più che ottima, ma ovviamente se preferisci fare in questo modo avrai le tue buone ragioni

si chiamano paranoie

filmati
(ciao luca )

ho ricominciato lunedi a filmarmi

[lucav79]

poco male dai. salto un giro e torno come prima.

[sbrinz91]

condizione direi ottima complimenti

[gianmaria8]

ciao lucav..ottima condizione,nulla da dire e per me la bf è perfetta,se devo esprimere una critica o comunque trovare un difetto,senza stare qui a dire ottimo come tutti,secondo me il petto è un pò carente,se paragonato alle 2 spallone che ti ritrovi

[lucav79]

ma no dai. io le metto per un semplice motivo. perche mi incazz e mi motiva a fare bene. il giorno dei femorali ora vado apposta in pantaloncini. ogni volta che mi vedo allo specchio mi prende l incaz e li maciullo.
sapete vero che arnold faceva lo stesso con i polpacci? faceva si che tutti lo prendessero per il culo cosi lui li ammazzava sempre +


gian: hai scoperto l acqua calda...fosse solo il petto cazz...sulla lista dei desideri abbiamo: gambe, petto, + dorso. in pratica salvo...ehm..spalle e braccia. dio mio

[Manx]

io sulla lista dei desideri ho una ford mustang, una porsche turbo, un fisico decente, un martini e un pompino dalla cameriera...basta? Ah...dimenticavo, un posto fisso...

Luca e basta con ste' menate senza logica...ti alleni da 2 anni e hai un fisico di una persona che si allena da 10 e con una buona dose di fortuna...fino a 2 settimane fa eri pronto-gara...che vuoi di piu'? E se in un anno e mezzo forse piu'...piuttosto che sotto-nutrirti e allenarti "a random"...non voglio pensare...

[lucav79]

grazie manuel...dai vediamo di spremere il possibile.
da settimana prossima torno al regime non random a livello alimentare con ricariche progettate a tavolino