Il diario di Lucav79

[Manx]

ci sono 2 modelli, uno "soft" e uno "hard",costano dai 110euro ai 140, almeno cosi' costavano in italia 2 anni fa. Qui si trovano on line agli stessi prezzi. _Facci sapere poi la comodità

[lucav79]

dovrebbero essere il modello nero da 110. quelle da 140 son troppo grosse

[Albs]

per lo squat esistono le scarpe apposite, la maggior parte dei PLer usa quelle. Il resto All Star o comunque scarpe a suola piatta.
Rabbrividisco al pensiero delle nike air

[lucav79]

ehheheh..ho visto dei bei filmati anche qui su BW di gente con scarpe molli dietro...si vedeva la pianta del piede oscillare.

bene, son sveglio dalle 5.3. fame. ovviamente il WO di gambe si fa sempre sentire. colazione fatta.
da settimana prox si cambia qualcosa nella dieta.

[Manx]

io colazione alle 4.00 da lunedi modifico anche io la dieta. Esco ora e poi in pale. Ciao

[lucav79]

si ma tu nn fai testo. hai orario assurdi...
ho letto il diario di ruggi. se mi van di traverso le uova, son cazz. ruggi o ti dai una mossa o...ti dai una mossa!

[Busca89]

Se per caso hai un paio di All Stars vecchie io le proverei. Io ormai uso quelle e hai quasi la sensazione di spingere a piedi nudi. Ci vorrebbero quelle alte però, il PL in allenamento quando non usano le scarpe apposite usano quelle!Io avevo provato una volta a ritornare su delle scarpe da ginnastica normali sembrava di spingere a vuoto!

[japoco_poz14]

un salutocome andiamo?

[Manx]

Phil...Mr. O

in arrivo la tabella con le modifiche...appena finisco i brezeln della colazione

[lucav79]

ok sto ancora ruttando gli 8 bomboloni io...

[Manx]

[lucav79]

dovevo nutrirle un po...chiaro un po la pelle si sta inspessendo...ma direi che son sopra la media nazionale di quanto visto in spiaggia...





Non ve lo avevo detto. Ogni tanto mi alleno in un altra palestra. Ci sono diversi ragazzi che fanno delle garette, 2-3 l anno. E' bellissimo allenarsi in un ambiente simile. Tanti stimoli.

Sto cercando di concentrarmi molto sui femorali ultimamente e di riempire tutta la gamba interna. Speriamo...

[Manx]

bene...battili
io mi metto a lavoro...poi faccio un giro tempo permettendo e resto a pranzo fuori.
Buona domenica a tutti

p.s. tabella inviata.

[lucav79]

yes boss. ricevuta e ovviamente STUPENDA. non vedo l ora sia domani...fremo gia.
manuel, il femo che dici? lo vedi un po migliorato? a me pare che qualcosa stia venendo

[Manx]

troppo vicina la foto...cmq si vede che lo stai allenando datti tempo....

ciao scappoooooooooooooo

p.s. i pantaloni che porti per allenare le gambe, quelli lunghi aderenti, hanno un "nome specifico"? Questa mattina mentre andavo in panetteria ne ho visti un paio in un negozio di articoli sportivi...ma non ho ben capito come si chiamano e non ho individuato il prezzo. Grazie!