Il diario di Lucav79

**ruggi** · 15-09-2011, 10:33:57

[QUOTE=lucav79;7034259]carbo.
cardio 1 sessione SEMPRE. sono un atleta, o per lo meno cerco di esserlo. il cardio per me non va mai staccato[COLOR="Silver"]

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quoto, e x quanto dura la tua seduta settimanale?

**lucav79** · 15-09-2011, 10:35:41

20-30 minuti. non è per dimagrire. è per stare in forma, dare recupero alle gambe ecc ecc. ci vorrebbe ben altro per dimagrire...

**Manx** · 15-09-2011, 10:35:58

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carbo.
cardio 1 sessione SEMPRE. sono un atleta, o per lo meno cerco di esserlo. il cardio per me non va mai staccato

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sto pian piano vedendo che i risultati arrivano.
se vuoi ritorno in modalita rompi coglioni, sempre triste e insoddisfatto...
mi auto celebro, si. è un modo per darmi qualche stimolo

no no...lo sei cmq anche ora, ma rimani entro certi "limiti"

io vado tra poco in pale...cardio a me tocca almeno 2 volte, anche 3, a settimana, anche se mi sono de-panzizzato velocemente...ma prevenire è meglio che curare

**lucav79** · 15-09-2011, 10:38:16

il cardio cozza col BB. il preparatore che mi ha visto mi ha espressamente raccomandato di evitarlo. specie per uno con la mia tipologia di fisico.
ma oramai non credo + a nulla. la mia morosa fa tutto il contrario di quello che si evangelizza...e l hai vista...quindi.

**Manx** · 15-09-2011, 10:40:48

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il cardio cozza col BB. il preparatore che mi ha visto mi ha espressamente raccomandato di evitarlo. specie per uno con la mia tipologia di fisico.
ma oramai non credo + a nulla. la mia morosa fa tutto il contrario di quello che si evangelizza...e l hai vista...quindi.

su questo credo siamo tutti d'accordo

**lucav79** · 15-09-2011, 10:41:34

ecco allora non farlo 3/week

**Manx** · 15-09-2011, 10:45:45

mi tocca...almeno 2...altrimenti sfondo il limite panzesco consentito...e considera che sono a 250gr di carbo nei giorni di wo

**Busca89** · 15-09-2011, 10:46:44

Credo che come tutto dipenda da persona a persona no?
Per chi ha del grasso vecchio, la vedo dura ridurlo drasticamente senza cardio, a meno che non si faccia la fame ma a mio parere è controproduttivo.

**lucav79** · 15-09-2011, 10:47:06

caz. rispondi proprio male ai carbo. nn capisco come sia possibile. + che altro ti danno acqua. hai provato a stare a grassi minimi?

grasso vecchio. non saprei. il deficit calorico serve sicuro ma poi bisogna stare attenti o ti fotti massa tra cardio e dieta

**Manx** · 15-09-2011, 10:50:21

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caz. rispondi proprio male ai carbo. nn capisco come sia possibile. + che altro ti danno acqua. hai provato a stare a grassi minimi?

se minimizzo tutto...di che campo?

di spirito e amore??

vado và...ciao

**lucav79** · 15-09-2011, 10:53:07

eh quel "bastardo" dovra in qualche modo usare i grassi endogeni...

busca, ecco qua. purtroppo con una mano avevo la camera per cui non potevo contrarre appoggiando una mano nell altra.
sorry

**Busca89** · 15-09-2011, 10:58:04

Sembri un altro dalle prime foto, mamma mia! Altro che indietro!

**lucav79** · 15-09-2011, 11:00:21

eh mi hai preso l unico muscolo che ho. infatti ho sempre avuto problemi col petto perche tiro motlo di tric.
purtroppo le luci e il fatto di essere completamente rilassato fanno brutti scherzi...
guarda la spalla con le righe..in quella foto è liscia...