Il diario di Lucav79

***santib*** · 08-09-2011, 09:43:58

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si santi

**Manx** · 08-09-2011, 10:07:19

che teneroni

**lucav79** · 08-09-2011, 10:07:19

va beh. ora vediamo di tornare in forma come prima. le sensazioni buone ci sono. la perdita di forza ci stava un po. le calorie son ancora basse ma si alzeranno con moderazione ogni settimana.

**lucav79** · 08-09-2011, 10:09:47

tu l hai vista...non l hai conosciuta in quelle poche ore...è una cosa incredibile (e pure una gran gnocca)

**Manx** · 08-09-2011, 10:13:28

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tu l hai vista...non l hai conosciuta in quelle poche ore...è una cosa incredibile (e pure una gran gnocca)

sono d'accordo...ma qui su BW tranne a me, a te e a pochi altri...quelle donne non piacciano

bah...son frc

io lavoricchio e poi pale,ciao.

**lucav79** · 08-09-2011, 10:16:10

meglio cosi...me la tengo per me...tutti alla larga...che poi vorrei vedere bene chi direbbe di no...

**Busca89** · 08-09-2011, 10:36:24

Ciao Luca, ti ho lasciato un contatto via mail!
Complimenti per la foto!
Per curiosità prima di iniziare ad essere seguito da Manx i tuoi carichi nei fondamentali erano nettamente più bassi?

**Albs** · 08-09-2011, 10:41:57

Ragazzi ma quel romano lì é degno di Jersey Shore

ed é pure appena maggiorenne, andiamo bene.........

**lucav79** · 08-09-2011, 10:42:01

ola busca! non ho ricevuto nulla. puoi controllare?

allora. diamo a cesare quel che è di cesare. manx in 2 mesi mi ha migliorato ma non ero proprio una ****, o meglio non avevo mai fatto un lavoro volto all aumento di forza e carico. abbiamo visto dei bei miglioramenti. non mi ricordo + nemmeno quanto. ma una ventina di kg su panca stretta e su panca piana qualcosa di meno. squat praticamente non lo avevo mai fatto per cui nn ti so dire. non dimentichiamo che son un neofita.

**Busca89** · 08-09-2011, 10:53:02

No no infatti chiedevo per curisotià 2 anni di allenamento sono pochissimi ma se fatti con la testa portano già a grandi risultati e tu ce lo hai dimostrato!
Ti ho rimandato la mail vedi un attimo se la riesci a leggere!

**lucav79** · 08-09-2011, 11:39:38

yes. prima non facevo cariconi. non mi piace lavorare con carichi grossi. per mia natura amo sentire il muscolo contrarsi bene, sentire il bruciore, andare in lattacido ecc ecc.
si la mail è appena arrivata. grazie mille

---------- Post added at 10:39:38 ---------- Previous post was at 09:54:27 ----------

busca, le agenzie vogliono troppo come commissioni...per caso se leggi qualche giornale locale dove postano i privati...butta un occhio...mi faresti un favorone

**Busca89** · 08-09-2011, 11:47:01

Và bene vedo se c'è qualche giornale gratuito quando faccio un giro!

**lucav79** · 08-09-2011, 11:50:56

grazie mille. le agenzie tengono appartamenti che in pratica usano per le vacanze. quindi son belli, gli affitti son alti e poi rincarano la dose con le loro spese...in pratica lavorerei per pagare l afffitto...

**luca_skizzato91!** · 08-09-2011, 12:18:14

Luca se ti fai dire il nome del giornale locale gratuito, su internet puoi vederlo direttamente.

Almeno con lo zapping che è il giornale locale di qui e dintorni è cosi.
Comunque ho visto che è di varazze, quindi sicuramente sarà molto caro l'appartamento essendo zona di mare.