Il diario di Lucav79

[japoco_poz14]

come andiamo luca?

[Manx]

schiappe

[lucav79]

8 ottimistico?? ma se bros stesso me lo dava qualche set fa. faccio 2 scatti e li metto domani. cosi vediamo...
manuel ci si aggiorna set prox. l allenamento procede bene. la dieta va bene. oggi son 79.

[Manx]

la settimana prox non ci sono, zero internet. Per l bf poco importa per me all'8 non ci sei, ma non ci interessa. Fai buone vacanze.

[lucav79]

manco a me.
pablos evita commenti del genere su...
martedi faccio un esame accurato. una specie di ecografia per vedere quanto grasso ho e di che tipo...
si accettano scommesse. domani se becco qualcuno mi faccio fare 2 scatti e vediamo un po i tagli nelle gambe.
manuel sgarro 2 cene. viene a trovarmi LEI nel wend. mangiata di pesce e pizza. me lo merito. sto tirando come un pazzo

[lucav79]

mahnuel ti ho mandato un MMS con la vena sulla gamba fuori.
cosi ora hai anche ilmio numero. fatti buone vacanze...

[cucciolosul]

Ciao luca, goditi vacanze e sgarri mi raccomando
ah ti ho lasciato un paio di messaggi su faccialibro

[Manx]

manco a me.
pablos evita commenti del genere su...
martedi faccio un esame accurato. una specie di ecografia per vedere quanto grasso ho e di che tipo...
si accettano scommesse. domani se becco qualcuno mi faccio fare 2 scatti e vediamo un po i tagli nelle gambe.
manuel sgarro 2 cene. viene a trovarmi LEI nel wend. mangiata di pesce e pizza. me lo merito. sto tirando come un pazzo

Semmai evita la frittura di pesce, anche se è bona io sono ancora a regime "dietetico" o quasi...ma domani a pranzo da un amico del Forum fuori Roma, sabato poi maxigrigliata in giardino col parentato

[lucav79]

sgarri pochi sabato sera e domenmica sera. per forza di cose. ma me li merito. la dieta la sto seguendo alla letttera il peso scende bene e i dettagli son ottimi. addome attaccato. pure i femorali finalmente si vedono bene. si va bene secondo me.

---------- Post added at 22:48:34 ---------- Previous post was at 22:47:34 ----------

mahg pensavo ad un riso con pesce sabato sera. domenica solo pesce.
non vedo l ora di beccarti manuel. mi vedo bene. finalmente...

[Manx]

mahnuel ti ho mandato un MMS con la vena sulla gamba fuori.
cosi ora hai anche ilmio numero. fatti buone vacanze...

non è arrivato niente e cmq il mio è un cellulare del 15-18 non posso vedere mms...e non ho ancora il tuo numero.

Ciao luca, goditi vacanze e sgarri mi raccomando
ah ti ho lasciato un paio di messaggi su faccialibro

Ragazzi...evitiamo queste uscite per cortesia...ok? Luca sta simulando una preparazione di una gara e ogni cosa deve essere precisa e soppesata al milligrammo...già è tanto lo stallo del pesce e pizza....ho chiuso un occhio...per questa volta, ma sarebbe dovuto arrivare a Ferragosto pronto o quasi da gara...cosa che mi sa che non accadrà...complici anche queste uscite un po' bambinische.,...non puo' sgarrare...STOP.

[lucav79]

leschede vanno bene. non mi ero accorto ma mi hai ridotto il volume. cmq le prestazioni restano ottime. ok nn faccio un kex il resto del giorno...a parte camminare e pedalare alla spiaggia.

---------- Post added at 22:52:49 ---------- Previous post was at 22:49:57 ----------

beh sono alla 3a settimana e abbiamo ridotto piano. cmq domani foto. non ha senso disquisire ora. domani vediamo.
nn ti preoc manuel che va trutto stra bene. guarda la foto in prima pagina....ora va moooolto meglio credimi. la vitra e' strettissima.
non sento chi mi dice di sgarrare. son veramnete deciso a fare bene.

---------- Post added at 22:55:04 ---------- Previous post was at 22:52:49 ----------

peccato per l MMS. ok dopo ti mando unSMS di saluto.

[Manx]

mahnuel ti ho mandato un MMS con la vena sulla gamba fuori.
cosi ora hai anche ilmio numero. fatti buone vacanze...

leschede vanno bene. non mi ero accorto ma mi hai ridotto il volume. cmq le prestazioni restano ottime. ok nn faccio un kex il resto del giorno...a parte camminare e pedalare alla spiaggia.

---------- Post added at 22:52:49 ---------- Previous post was at 22:49:57 ----------

beh sono alla 3a settimana e abbiamo ridotto piano. cmq domani foto. non ha senso disquisire ora. domani vediamo.
nn ti preoc manuel che va trutto stra bene. guarda la foto in prima pagina....ora va moooolto meglio credimi. la vitra e' strettissima.
non sento chi mi dice di sgarrare. son veramnete deciso a fare bene.

Lo so lo so...ma certe uscite sono tristi e non le sopporto...e soprattutto sono demotivanti. Ciao stacco, domani mattina dovro' fare un po' di strada in auto.

[lucav79]

bon ci si aggiorna tra qualche giorno. ciao

[cucciolosul]

Il mio non era un invito a mandare tutto all'aria con gli sgarri, ma semplicemente ho augurato di godersi quelli che luca aveva in programma. Mi scuso per il disguido

[lucav79]

maneul ma figurati. me lo ha dovuto ripeter te N volte di fare il cheatr scorso...stai a vedere che mi rovino tutto quello che faccio in 2 sere...
sabato faccio gambe per e sposto un po di cibo in modo che un risotto ai frutti di mare me lo posso fare e lo uso come ricarica.
domenica semplicemete del pesce alla griglia o al vapore. veramnete, mi sto facendo un culo quadrato tra dieta e allenamento. fare un cheat alla cdc,...nn ci penso nemmeno.
la gente gfa quelle uscite per mettersi in pace con se stesse....
vado a casa a magnare il prenanna. ciao