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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ricotta e avena mi pare un'ottima combo. da provare.
io oggi bassissimi cho. giorno da OFF e scalo qualcosina a livello di carbo. addome attaccato oramai.
vado a dare 2 colpi di addome e polpacci. niente cardio. non mi serve. preferisco fare 2 giorni di riposo sapendo che mi asciugo per bene senza fare stepper
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
azz. boh. magari stasera. ho gia qua pollo e zucchine pronte.
polpacci mazziati. addome meglio di quello della prima pagina. un 2011 spettacolare. al ritorno dalle ferie faccio un montaggio con le foto di 2 anni fa e dell anno scorso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si manuel. pensavo dalla set prox quando entravo nel vivo del cut col nuovo programma con carbo ridotti.
davvero cmq, non ti devi preoccupare. sai che tengo tantissimo a fare bene evitando di bruciarmi. su questo non devi aver dubbio.
so l importanza del pasto libero. davvero tranquillo che seguo le direzioni
togliti dalla testa, per favore, sta' fissa del bruciamento...non farai mai una dieta da fame con 0-40gr di carbo al giorno (cosa che ho fatto io per oltre un mese e non sono bruciato + 3-.4 sessioni di cardio)...non puoi bruciare muscoli, soprattutto i max 3 settimane e con integrazione corretta. Smettila dico sul serio...esageri
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
va beh dai...le pippe son perche io voglio fare bene.
mi sa che stamane spinto dalla voglia, ho legnato troppo i polpacci che palata... faccio vedere io a quella la....
ragazzi. caffe con la BBer. mi ha baciato. mi son sentito un fesso...
nothing special, as usual ... keep working out, cardio, diet ... some beach ... brutta cosa la nullafacenza!ahahhah I'm still waiting for news from the college ....
p.s.mi so perso sta storia della BBer ...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81
Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
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ti postero' semmai la foto 
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