Il diario di Lucav79

**lucav79** · 24-07-2011, 23:08:54

- sei basso di cho. e credo pure di calorie. la ricarica è quasi un must.
- frutta: si e no. vedi te. dipende da tante cose metterla in quello spuntino. non so nemmeno il tuo piano (e non postarlo qua).
chiuediamo ot

***paolino87*** · 25-07-2011, 10:50:16

Buondi Luchino

...Spero tutto bene.
Oggi spalle e braccia, domani faccio il richiamo dorso e se riesco ti faccio il video

**lucav79** · 25-07-2011, 10:52:54

ok paolo perche è impossibile che tu faccia 6 trazioni prone con 40 kg di zavorra (con tecnica accettabile). potrei scommetterci i miei testicoli

qui tt ok. oggi gambe. il filosofo ha dato il meglio di se tanto che ha avuto mal di testa 2 giorni...
manuel come stai?

***santib*** · 25-07-2011, 10:55:09

ce ne vuole per fare 6 trazioni con 40 kg di sovraccarico

**lucav79** · 25-07-2011, 10:56:58

si santi ci vuole un cric

***santib*** · 25-07-2011, 10:57:30

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si santi ci vuole un cric

**lucav79** · 25-07-2011, 10:59:43

va beh aspettiamo....mica che davvero mi gioco la mia viritilita per colpa di fottutissime trazioni

***paolino87*** · 25-07-2011, 11:04:18

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va beh aspettiamo....mica che davvero mi gioco la mia viritilita per colpa di fottutissime trazioni

hahaha preparati allora

**lucav79** · 25-07-2011, 11:09:12

paolo è impossibile. 40 kg + il tuo peso, 6 trazioni prone ben fatte non mezze reps
manco manx che è una scimmia le fa

**japoco_poz14** · 25-07-2011, 11:30:39

azzo luca!!io non avrei giocato sui testicoli!!puntavo magari ai capelli

cmq si sono tanti,vedremo

**lucav79** · 25-07-2011, 11:32:32

ti piace vincere facile jac (cit)?!

**japoco_poz14** · 25-07-2011, 12:13:07

***paolino87*** · 25-07-2011, 12:15:01

Stai calando i cho?a quanto stai ora?...a quanto pensi di arrivare?

**lucav79** · 25-07-2011, 12:21:39

si sto calando di 20 grammi. Tolti dalla cena. Sto sui 250 come media. Non so a quanto arrivo ma di certo non scendo sotto i 200 medi. Vado gia benino cosi e non devo andare in gara. Ora è solo un test per capire un po di meccanismi sul cut. Ho gia le vene su addome (ok chissenefrega) per cui la BF non è altissima.
Ad agosto faccio tutte le misurazioni.

***paolino87*** · 25-07-2011, 12:30:12

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si sto calando di 20 grammi. Tolti dalla cena. Sto sui 250 come media. Non so a quanto arrivo ma di certo non scendo sotto i 200 medi. Vado gia benino cosi e non devo andare in gara. Ora è solo un test per capire un po di meccanismi sul cut. Ho gia le vene su addome (ok chissenefrega) per cui la BF non è altissima.
Ad agosto faccio tutte le misurazioni.

Vene su addome

beato tè

...io sono sotto 100 eppure l'adipe non sparisce