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ok manuel. ho sentito prima un mio amico . assumono 300 ing in eurocopter a monaco.
cmq siamo sereni dai. intanto non son a piedi.
scappo a letto son a pezzi. deambulo con i femorali andati come al solito...
domani faccio qualche filmino dai. il giorno di spalle è leggero.
di che cosa si tratta nel dettaglio? Boja...questa notte mi sono svegliato prima alle 1.00 dalla fame...e ho tamponato con 20gr di arachidi tolte poi dalla colazione...che ho fatto sempre a causa della fame alle 4.15 poi mi sono messo a lavorare tra un paio d'ore zampe...ma le sento fiacche
p.s. ora che mi hai detto "il wo delle spalle è leggero"...non lo sarà piu'...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non so di preciso...non ho voluto entrare troppo in dettaglio ieri sera. avevo le palpebre che si chiudevano.
le ore di sonno si stanno un po riducendo. sicuramente è un effetto carbo e prenanna ridotto. pero mi sveglio sempre bello pimpante.
le spalle non mi fanno paura. ammazziamole pure. Bella sensazione al dorso. Fa male. Mi fa male tutto il trapezio. Ho scapolato alla grande ieri.
Dai dai dai che andiam bene. Buon WO zampe. Attendo video eh!
non so di preciso...non ho voluto entrare troppo in dettaglio ieri sera. avevo le palpebre che si chiudevano. le ore di sonno si stanno un po riducendo. sicuramente è un effetto carbo e prenanna ridotto. pero mi sveglio sempre bello pimpante.
le spalle non mi fanno paura. ammazziamole pure. Bella sensazione al dorso. Fa male. Mi fa male tutto il trapezio. Ho scapolato alla grande ieri.
Dai dai dai che andiam bene. Buon WO zampe. Attendo video eh!
ma va là...dopo solo 4 gg con una dieta con un po' meno di carbo dai và...ti fai troppo suggestionare...sei ad una quantità di carbo che nemmeno io in massa assumo, altrimenti sfonderei i 90kg...
video dei wo delle gambe....? ma nemmeno morto ora...sono una vergogna delle umane genti da mesi...il vecchio manx non c'è piu' lo sai, e non è detto ritorni...ah...i 2@170kg di squat dopo 8@140kg, 6@150kg e 3@160kg...che bel ricordo...meno male che ho filmato tutto
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io me li guardo spesso quei video nella pale rossa. belli davvero. mi ricordo squat in SS con i jumps fikissimi.
ero + che altro curioso di sapere che combini te con le gambe. in sti giorni ho visto che pesti di stripping
non combino un cavolo...faccio pena e deludo il boss : pero' le zampe hanno mantenuto i volumi (stranissimo) e si sono separate leggermente di piu', il femorale migliorato in volume (ari-stranno) e direi consistemente. Ma è umiliante stare sotto di 40-50kg a parità di rip...ma la stagione 2010/2011 è stata buona sotto il profilo della forma fisica (ho anche assunto molti meno carbo durante l'anno) e dei volumi in generale....ma veramente disastrosa sotto quello "prestazionale"...la causa? Boh...mistero...stesso discorso per il petto...migliorato notevolmente (ma sempre indietro) ma carichi ridicoli...dico sul serio.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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io le tue gambe le vedo sempre belle potenti anche ora. domanda scema: avevi anche prima questi manx-orari? non è che ti scombussoli un pochetto?
hahahha tranquillo passerà=))...vedo che vai alla grande comunque...io stase dorso+addome!!Stò fremendo non vedo l'ora, peccato che oggi avrò una visita di cantiere in galleria e non potrò accumulare sufficente concrentrazione=(
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poi mi sono messo a lavorare 
tra un paio d'ore zampe...ma le sento fiacche 
fikissimi.
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