Il diario di Lucav79

[luca_skizzato91!]

Le vene alle gambe mettono paura. bella li

[lucav79]

si bros...ma il contratto è miserrimo

[BB_fixed]

Alla grande luca, le gambe del 2010 da paura, ma col tempo torneranno così svenate

[lucav79]

li è stato un lavoro lento nel tempo. tempo che ora non ho perche da settembre torno in bulk. per cui per 2011 nada...

[BB_fixed]

Ok ho capito va bè alla grande lo stesso

[japoco_poz14]

il tuo front merita sempre applausi!che ti piaccia o no

[lucav79]

va la jacopo...va che petto del kaiser

tra l altro. manuel immortacci tua. son 2 giorni che mi fanno male le tette. non capisco se sia stata la panca superpesante o le SS.

[zuse]

Luca te lo stretching lo fai? se si in quale momento della seduta?

vorrei inserirlo ma ho ancora un paio di dubbi in merito

[lucav79]

stretching? sempre dopo ogni rep e alla fine.

solitamente alla fine faccio anche qualche contrazione del muscolo allenato nella sessione.

[zuse]

ah ok grazie..avevo questo dubbio sullo stretchare il muscolo allenato durante la sessione(pensavo fosse meglio strechare in separata sede e non sul muscolo caldo o, soprattutto, ancora allenare)

boh a sto punto ho qualche conferma in piu',...parto con sto stretching che tra l altro sono piu' bloccato di un blocco di marmo

[lucav79]

leggi il libro di cianti sul BB. ne parla in modo naive ma direi che per noi comuni mortali va bene

[japoco_poz14]

se lucaaa!il tuo petto del kaiser è grosso come le tette di oltre la metà delle ragazze della mia città

[lucav79]

aja vivi nel piattume allora. a me piacciono oltre la 3a.

ah: piccola novita molto gradita. da oggi ho gli hamburger di tacchino fatti da me il macellaio mi ha macinato 2 kili di tacchino

[japoco_poz14]

la metà che dicevo sono oltre la terza infatti!vivo in collina!tante formesei tu che hai la 4

[lucav79]

ehheh golosone