Il diario di Lucav79

[zuse]

ah, allora in bocca al lupo!

poi, nel caso siano ancora indecisi, fagli una most muscolar e sei a posto

[lucav79]

eheh gia la tizia al colloquio mi ha inquadrato...

[zuse]

eh beh! allora se ia cavallo

[lucav79]

eh speriamo di aver fatto colpo su Ursula

[zuse]

ma assomiglia piu' ad una delle 2 attrici( una piu' di film ''d'azione'') o alla cattiva della sirenetta? ahah perche' nell'ultimo caso, auguri!

[lucav79]

a nulla è una mezza ciofeca sposata. poi parlano un inglese con accento tedesco...ti lascio immaginare che figata...

[zuse]

eheh immagino... va beh, meno distrazioni sul lavoro!

[lucav79]

ma si che me frega...saro li tutto il giorno a contare le ore per andare ad allenarmi...

[Manx]

...non hai un dottorato luca? leggevo dietro...bene...allora in qualcosa mi sei inferiore io ce l'ho dalla primavera del 2008

[lucav79]

s manuel. ho dottorato in ing aerospaziale cum laude e pure europeo avendo fatto un periodo all estero ho avuto anceh un commissario estero (uno spaccacazzi del DLR in Germania). Dottorato preso nel 2009

[japoco_poz14]

grande luca!!hai una bel curriculummassa finito??buono *****!si possono sapere i programmi successivi?

[Manx]

s manuel. ho dottorato in ing aerospaziale cum laude e pure europeo avendo fatto un periodo all estero ho avuto anceh un commissario estero (uno spaccacazzi del DLR in Germania). Dottorato preso nel 2009

bene...in ogni caso tuo fratello geometra prende due volte tanto noi e ha una audi s5 in garage

[lucav79]

esatto manuel. non ha l audi ma ha comprato casa....
va beh. a me i soldi non interessano pero che i meriti vengano riconosciuti e ripagati si!

Jacopo. lascio la parola a manuel. é lui il direttore d orchestra. Il piano ora è quello di fare un test di cutting e vedere come il corpo reagisce per pooi iniziare di nuovo a settembre con un perido di massa fino a fine gennaio. Poi entriamo nel vivo del precontest. L idea è di fare un po di esperienza di gara maggio-giungno prox.

Per l allenamento manuel sa esattamente che fare in queste settimane. Io ho proposto una dieta che lui ha approvato e che cmq sistemeremo strada facendo. Stando sempre attenti a non bruciare il muscolo

Oggi parlavo un po con alcuni amici su FB. Ho imparato motlo inquesti mesi su me stesso. Ho capito che i carbo son fondamentali per tanti aspetti. Son straconvinto che posso fare un ottimo cut stando relativamente alto di carbo. Secondo me non scendo sotto i 150. vediamo

[Manx]

esatto manuel. non ha l audi ma ha comprato casa....
va beh. a me i soldi non interessano pero che i meriti vengano riconosciuti e ripagati si!

Jacopo. lascio la parola a manuel. é lui il direttore d orchestra. Il piano ora è quello di fare un test di cutting e vedere come il corpo reagisce per pooi iniziare di nuovo a settembre con un perido di massa fino a fine gennaio. Poi entriamo nel vivo del precontest. L idea è di fare un po di esperienza di gara maggio-giungno prox.

Per l allenamento manuel sa esattamente che fare in queste settimane. Io ho proposto una dieta che lui ha approvato e che cmq sistemeremo strada facendo. Stando sempre attenti a non bruciare il muscolo

Oggi parlavo un po con alcuni amici su FB. Ho imparato motlo inquesti mesi su me stesso. Ho capito che i carbo son fondamentali per tanti aspetti. Son straconvinto che posso fare un ottimo cut stando relativamente alto di carbo. Secondo me non scendo sotto i 150. vediamo

ci stavo pensando prima in treno...credo anche io che sotto ai 100-150 non scendiamo...

ah..ho letto ora il report...non è...positivo....ma









SENSAZIONALE...

[lucav79]

come ti dicevo lo scorso anno con 200 di carbo e + fats son sceso bene. ora ho dalla mia allenamenti mirati, maggiore muscolatura che ciucccia calorie e un metabolismo abb veloce. La rpova la abbiamo avuta in queste settimane. Semplicemente pulendo la dieta le cose son migliorate e di molto.
Cmq vediamo. Ogni settimana decidiamo come muoverci. Chiaro che sara un mini test.

La sessione è andata bene. E' stata duretta eh pero gli stacchi andavano a meraviglia. Sentivo un pochetto le spalle da ieri alla lat commando e dietro. Ma ho legnato