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appena tornato dalla svizzera. cristo santo che tempaccio...
tra un po prenanna e vado a letto.
manuel domattina ti mando tutto e metto il video del front. ci aggiorniamo domattina.
per fortuna oggi han rimesso la rete...
in svizzera direi bene. taaaante mucche al pascolo. l interview è andata bene ... 4 ore cazzica...
settimana prox mi fan sapere. se va in porto il 15 settembre si inizia.
ragazzi avete paura di accelerare troppo il metabolismo??
Se non si fanno 100 seghe mentali al giorno non sono contenti...chissà da chi avranno preso
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
eh son 4 reports + una di saluto. sorry
traffico ieri. un acquazzone da paura andavo ad 80 senza asflato drenante...ho pure senttio sculare l auto un po di volte porca put.
oggi spalle
ciao pier! non ho + saputo nulla sulola tua dieta. come procede. magari una di queste sere mi aggiorni eh.
qui tutto bene dai...ho appena fatto lo spuntino, lavoro un po e conto le settimane alle ferie
Eheh grazie,certo sempre sotto controllo!
Ma non è un pò strano che con tutte ste kcal non si ingrassa un minimo?Ho pensato addirittura:avrò problemi di tiroide!
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Eheh grazie,certo sempre sotto controllo!
Ma non è un pò strano che con tutte ste kcal non si ingrassa un minimo?Ho pensato addirittura:avrò problemi di tiroide!
ciao luca!!giorni impegnatissimi anche per me!!ho visto le foto e direi che i progressi ormai si vedono di volta in volta!!continua cosìfacci sapere per il colloquio
ragazzi. facciamo una colletta e compriamo una macchinetta nuova. non ne posso + di questa. tanti sforzi e non si vede mai una cippa.
va beh. -1 allenamento di bulk. domani concludiamo. 5 settimane stupende. ho aumentato davvero tanto i carichi. panca stretta di ben 14 kg. non mi pare vero.
mangio un boccone e mando report e un filmato alla cdc...poi ti spiego manuel che casino ho combinato nel filmato
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