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un po si indeboliscono ma diventano bastardi e crescono + veloci. poi alcuni si spezzano e basta ma restano dentro con la radice per cui poi ci mettono pochi giorni a venire fuori. questo quello che accade a me....per lo meno.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io son masochista. amo il bruciore e i dolori.
vai in pale..beato te.
cmq ho ancora quel dolore fottuto alla schiena. stasera mi sdraio su una pallina da tennis. credo sia una contratturina
Si in effetti. Io luca stavo pensando di eliminare totalmente lo squat al MP, secondo me è questo che mi provoca sti dolori.
Però l'idea di fare solo pressa, affondi, leg ext, leg curl, glute ham raise mi demoralizza un pò...
Vabbe adesso vediamo, oggi il dottore mi prescrive una lastra lombo-sacrale.
Due anni fa avevo un accentuata lordosi e un ridotto spazio discale tra l5 ed s1 ma poi sono andato da una masoterapista ed ho risolto, ora ecco lo stesso dolore anche se molto meno accentuato...
Scusami l'ot grande...
Si in effetti. Io luca stavo pensando di eliminare totalmente lo squat al MP, secondo me è questo che mi provoca sti dolori.
Però l'idea di fare solo pressa, affondi, leg ext, leg curl, glute ham raise mi demoralizza un pò...
Vabbe adesso vediamo, oggi il dottore mi prescrive una lastra lombo-sacrale.
Due anni fa avevo un accentuata lordosi e un ridotto spazio discale tra l5 ed s1 ma poi sono andato da una masoterapista ed ho risolto, ora ecco lo stesso dolore anche se molto meno accentuato...
Scusami l'ot grande...
curatevi ragazzi...meglio fermi 2 settimane che 6 mesi...togli lo squat al multi e guarda se facendolo frontale (al multi...ok...ma prova anche a farlo libero, metti il bilanciere sulla stazione dip...). Mi raccomando...non vi spezzate...poi tu a 20 anni!!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
tranquillo manuel. domattino decido ma credo di lasciare l OFF. devo evitare cavolate. per cui farei venerdi e sabato. poi lunedi riprendo come al solito. non ci cambia niente faccio 2 giorni di rest di fila ora...
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