Il diario di Lucav79

[gianmaria8]

ciao grande!..vedo che tutto procede bene,ottimo continua cosi!!....

[Manx]

ok boss. li faccio di potenza come deve essere lo stacco.
si in alcuni cheatto palesemente in spinta e poi tengo a scendere nel limite che mi è possibile[COLOR=Silver]

limita il cheating se non all'ultima rip per chiudere la serie! Faria presto esecuzioni moooooolto cheattose...ma sono io che decido quando

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non è andata come volevo. stanchezza mentale. mangio un boccone (conosco i tuoi "bocconi") e ti scrivo tutto.
sono contento per 3 cose.
1) il peso è rimasto davvero prossimo. non pensavo. 84
benissimo.
2) l upper migliora molto e sto scaricando molta acqua su tutto il corpo (vedi immagine)
vai dall'oculista.... va bene cosi'...dove la vedi l'acqua a go go...sei off season...!!
3) i pesi aumentano e bene
benissimo.

cmq ci sentiamo stasera. ora dettaglio tutto bene. ti metto anche il video del front squat.
poi controllo...ora il lavoro chiama.
mi pare abb bene.
ahime oggi mancava quella cattiveria per fare le cose al 1000%. ma ho fatto il 99%

Ciao

[lucav79]

BB_fixed sei tu quello in avatar?? grzie del complimento.
grazie anche a te gian. oramai sei un fedelissimo.
ok manuel. ti ho messo 2 video del front. l ho fatto con 86. di quello son felice.
a stasera dai.
ma che bocconi....qualche patata e del cavallino...

[all_S_stYle]

scusate, adesso stò pensando...


eseguendo il military con i gomiti larghi si ha un coinvolgimento maggiore dei trapezi giusto?! i gomiti dovrebbero restare leggermente avanti e non bloccare i gomiti?

[lucav79]

all nn ho capito una mazza...spero che manx ti sappia rispondere...perdonami...

[gianmaria8]

lucav ti ho chiesto l'amicizia in face

[lucav79]

preso gian! grandissimo!

[gianmaria8]

...adesso inizio a romperti in chat

[lucav79]

ahahahh. fai il bravo...

[BB_fixed]

BB_fixed sei tu quello in avatar?? grzie del complimento.

No no magari XD se vuoi vedere come sono passa nel mio diario http://www.bodyweb.com/threads/30245...71#post6894471

Ciao

[alenter]

ah..ecco. Un po di massa in meno
Bhe che a soli 15 anni aivoja a crescere

[lucav79]

cavoli...beato lui che è giovane

[alenter]

cavoli...beato lui che è giovane

...e a te che stai tirando fuori miracoli

[lucav79]

mmm. vorrei molto di +. devo aspettare il corpo e i suoitempi

[alenter]

Tu vuoi sempre di piu e fai bene. Ma da parte mia posso solo dirti che carbo o non carbo ti vedo sempre piu roccioso e definito.