Il diario di Lucav79

[Manx]

dovete capire che le pose sono un allenamento vero e proprio

[gianmaria8]

quindi sconsigli di posare tutti i giorni?..cioè ti dico l'altro giorno stavo veramente per svenire in una most muscolar...

[Manx]

non ho detto questo, quello che ho detto significa "posare è faticoso come un wo". Si possono fare le pose solo dei muscoli allenati quel giorno al termine o se si hanno rest lunghi tra un ex/muscolo e l'altro.

[lucav79]

no non poso tutti i giorni. il sabato ho la sessione apposita. come dice manx è un allenamento vero e proprio.
magari gli altri giorni faccio 2 contrazioni sul muscolo fatto o due giri di pose ma non le tengo molto. giusto per vedere come va.
oggi l ho vista duretta anche io. quasi vedevo le stelline.
mi pare stia andando bene. petto braccia e dorso migliorati da quando c'è manx. pensavo di aver perso volume al petto in questi giorni invece resta su.

[PaBloS94]

Hola campione, noto ottimi progressi durante la settimana.. come te la passi?

[lucav79]

ciao amico! tutto benissimo dai...qui il sole splende, fa caldo...clima ideale per un metereopatico come me. anzi ora mi metto sotto il sole

[PaBloS94]

ciao amico! tutto benissimo dai...qui il sole splende, fa caldo...clima ideale per un metereopatico come me. anzi ora mi metto sotto il sole

e fai bene, sfruttiamolo finchè splende

Il corpo risponde bene ai workout e alla dieta?

[lucav79]

da dio. ho messo qualche foto nelle pag precedenti. son stra felice, davvero!!

[PaBloS94]

da dio. ho messo qualche foto nelle pag precedenti. son stra felice, davvero!!

Bene così

[brosgym]

ciao amico! tutto benissimo dai...qui il sole splende, fa caldo...clima ideale per un metereopatico come me. anzi ora mi metto sotto il sole

E vaiii con la D3!!!!

[lucav79]

ahah bros-. pazzo come sono giustop oggi ci pensavo mentre lo prendevo. mi son ciucciato la pipetta del DIBASE mercoledi. finito. ...forse per un po lo stacco.
ai prox esami ematici la monitoro di nuovo

[Manx]

mi sa che la devo prendere anche io la D3....

ah...domani si ricarica 330gr di carbo tutti per me non vedo l'ora

p.s. ricarica pulita eh...

[lucav79]

tu sicuro che la devi prendere lassu

ah ok mi è venuto un colpo. pensavo dicessi a me di ricaricare....bravo 330...poi in pvt mi dici che carbo usi

[all_S_stYle]

Ve lo dico io che dovete usare!!

2 pizze "dipende dalla grandezza" in J.S con una coppa di gelato.
Come vedete è una ricarica pulita e molto tecnica.

[lucav79]

puahahah. ho cenato da mia nonna. le ho rimbalzato i biscotti. ragazzi manco se mi pagate sgarro. zero.
ovviamente son andato col mio pacchetto di cibo, secondo manx-dieta
12 giorni di massima pulizia. un miracolo