Il diario di Lucav79

[lucav79]

eh meglio di no perche ora inizio a limare la cotenna...non prendo + il peso se nn per dirlo a manx tanto per dirne una.

[gianmaria8]

ciao luca,mi segno nel tuo diario...vediamo che combini.....il tuo fisico mi piace un botto....
ps:mi fai un favore?.puoi dirmi che ne pensi nelle ultime foto che ho messo su lo famo strano?grazie

[lucav79]

ola. grazie...ti seguo nel thread e devo dire che mi spaventi...sei + massoso di me e sei giovanissimo...farai molto fidati.

[gianmaria8]

grazie molte....l'anno prossimo causa scuola,sono davanti ad un bivio,o rugby o la palestra,perchè quest'anno tra rugby e palestra,apparte il sabato mi allenavo sempre,e i risultati a scuola si son visti...quindi mi darò solo alla palestra,per quanto riguarda il fisico,sto cercando di scendere piano piano levando un pò di grasso e migliorando la qualità della pelle,eliminando le porcherie,e devo dire che mi stanno uscendo delle vene sui bicipiti,petto alto e deltoidi....io vado avanti e vediamo cosa ne esce fuori...

[lucav79]

ehm nn mi parlare di porcherie...son 11 giorni che son pulitissimo. e infatti vedi la foto sopra...ora sono nel tunnel. manco sotto tortura sgarro

[gianmaria8]

devo dire che mangiando porcherie,dalle tue foto postate non sembrava,cioè la bf azzardando era massimo un 10/11%....

[lucav79]

sono abb fonrtunato. non mi appanzo al limite tengo un po di acqua. ora come ora ho gia la pelle abb sottile anche sull adome e non sono in cut...
avendo tolto 2 cheat che mi sparavo a settimana è chiaro che mi sto pulendo molto bene...

[gianmaria8]

infatti potesti provare a sfruttare questa fortuna per vedere a k bf arrivi....provare a scendere sotto al 9%....

[lucav79]

eheheh gian...io tra qualche mese son ben sotto il 9 stanne certo...se devo andare in gara ci arrivo limato

[gianmaria8]

scusa mi sono perso qualcosa...vuoi gareggiare?......che categoria farai?..comunque fai bene,con la genetica che hai,perchè non sfruttarla?--

[lucav79]

gian ti sei perso 147 pagine del diario. è un anno e mezzo che sputo sangue...

[gianmaria8]

perdonami...bè dai da ora commenterò pure io,almeno mi godo la parte finale della preparazione....

[lucav79]

mah. vedremo se e quando arrivero ad un livello presentabile eh. cmq l obiettivo è quello

[Manx]

scusa mi sono perso qualcosa...vuoi gareggiare?......che categoria farai?..comunque fai bene,con la genetica che hai,perchè non sfruttarla?--

il Giorno di Ferragosto gara di birra, salciccia e cocomero lo ad occhi chiusi e a bocca aperta

[lucav79]

a bellaria manuel...ai bagni danno la ciambella romagnola e l anguria...