Il diario di Lucav79

[Manx]

x le pose, ma ti ci vorrebbe cmq che ti insegna di persona: http://www.bodyweb.com/threads/22207...-e-qualitative.

[Manx]

certo. se nonn si era capito son dell anno scorso. avessi ora le gambe cosi svenate...si si le foto non sono attuali era per far capire il tiraggio che so raggiungere

si'infatti io l'avevo capito...ma molti che ti hanno fatto i complimenti no

[lucav79]

si. stamane ho visto alcuni video didattici e gia qualcosa ho appreso. dopo lo visiono. grazie, gentlissimo!!
ora scappo. per cui niente cardio. 2 colpi di addome e posing. ok?

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ah ok. ribadiamo. foto dello scorso agosto. appena alzato al mattino prima di partire per le ferie!!! fossi ora cosi tirato sarei l uomo + felice al mondo.
speriamo di arrivare a qualcosa di vicino a quello ma con i muscoli di quest anno

[Manx]

ma saltalo pure l'addome se lo hai già fatto.

[lucav79]

gli tiro 2 legnate con qualche contrazione....scappo. ci sentiamo over the w end per i compiti.

[Manx]

sempre di testa tua eh...sai che non mi piace.

[japoco_poz14]

azz dell'anno scorso?ora come sei messo?se riesci a postare una foto più o meno simile apprezzo il lavoro fatto sulle zampe!

[lucav79]

ok manuel pose e torno a casa per pranzo
jacopo qualche post fa avevo messo 2 dettagli su attuali polpacci quad e femo.

[Manx]

azz dell'anno scorso?ora come sei messo?se riesci a postare una foto più o meno simile apprezzo il lavoro fatto sulle zampe!

calmi... l'atleta non deve mostrarsi troppo...in agosto ad un anno di distanza le posterà.

[zuse]

Luca, per curiosita', con che base sei partito? mi auguro fossi gia' messo un po' bene altrimenti, se ho capito la tua anzianita'(1 anno e mezzo?)..doppi complimenti!

[lucav79]

grazie manuel. le gambe son + grosse di quelle dell anno scorso ovviamente. ora come ora non sono svenate anche se le vene sul polpaccio son li appena appena sotto la pelle. idem per il quad. per cui, arrivando a qualcosa di simile a quel tiraggio direi che il prodotto non dovrebbe essere male. vediamo. ad agosto trarremo le nostre conclusioni.

jacopo,zuse. è tutto frutto di dieta certosina e tanto allenamento. la base era normale. una persona normale. un anno e mezzo che do il 100% tranne quando mi girano i 5 minuti e magno.

fortunatamente son come mettere giu un piano alimenatare ad hoc per me

[japoco_poz14]

i miei complimenti sono tutti per te luca!te l'ho già detto e te lo ridicomanx...ahahahahah!!!fai spaccarela tua idea però è giusta!ad agosto faremo confronti!

[lucav79]

direi che vedremo i progressi. diciamola cosi. ci fossero dei regressi, andrei a giocare a bocce

[zuse]

grazie manuel. le gambe son + grosse di quelle dell anno scorso ovviamente. ora come ora non sono svenate anche se le vene sul polpaccio son li appena appena sotto la pelle. idem per il quad. per cui, arrivando a qualcosa di simile a quel tiraggio direi che il prodotto non dovrebbe essere male. vediamo. ad agosto trarremo le nostre conclusioni.

jacopo,zuse. è tutto frutto di dieta certosina e tanto allenamento. la base era normale. una persona normale. un anno e mezzo che do il 100% tranne quando mi girano i 5 minuti e magno.

fortunatamente son come mettere giu un piano alimenatare ad hoc per me

beato te..
per curiosita', hai letto qualche libro?
Se si , come ti relazioni ad essi?

esempio: segui la metodologia descritta oppure prendi i vari punti che reputi interessanti e ne fai una su misura?
Io con tutte queste tipologie di dieta , a volte discordanti tra loro, non ci capisco piu' niente...

una dieta che potrebbe interessarmi e' la dieta fasica, ma trovare dei feed a riguardo e' difficile.

[lucav79]

come dice il mio professore: "io ho solo letto qualche libro in + di te". certo che ho letto...mica ho la scienza infusa eh?!
leggo rileggo fino alla morte. certo di prendere i concetti e poi li confronto con altri regimi aliemantari e faccio una summa.