Il diario di Lucav79

[luca_skizzato91!]

Complimenti Luca sei messo alla grande, sei messo benissimo continua cosi.

[lucav79]

thanks luca...ma ripeto, il bello deve venire ora con dieta sottocontrollo e allenamento mirato....devo solo aspettare e portare pazienza. il resto deve venire per forza!!

[luca_skizzato91!]

Dai dai, aspetteremo le foto

[lucav79]

certo! le faccio per manx e poi le metto anche qua. tra 2 settimane vorrei fare il punto della situazione avendo eliminato le magnate porche. grazie a dio il ventaglietto sull obbliquo è tornato fuori...grazie a dio...

[zuse]

Mi segno! Mi sembri una persona molto competente e seria..non che seguita molto bene!

Spero di imparare qualcosa!

[lucav79]

ehm ecco seguita molto bene...su quello hai ragione
un santo per pt

zuse. grazie per la rep. prometto che mi segno.

[zuse]

Figurati! Ti ringrazio

ti ho chiesto perche' avevo seguito tue varie discussioni..anche sul diario di un utente che provava la metabolica...ed in fatto di dieta mi sembravi molto competente!

Comunque anche prima del super pt non ti sei mosso male!

[lucav79]

si si ho fatto la metab. dai passo. magari stasera o domani. promesso.

si dai, ho ottenuto benino anche col fai da te. mo so cazzi pero!

[zuse]

Ti ringrazio ancora..
non c'e' fretta! Tanto non si muove dalla sez dieta

Comunque anche il fai da te serve! i primi mesi piu' che prender confidenza e cominciare ad informarsi..non puoi fare.
Ora che hai raggiunto una certa'' maturita' '' il super pt ci sta !

[lucav79]

il fai da te, ti fa imparare molto se fai le cose con la testa, sperimenti e valuti. vero!
oddio maturita. una parola grossa...pero ora mi sento davvero in preparazione anche a livello di testa

[zuse]

Gia'!

Resta il fatto, che visto l 'anzianita' di allenamento , hai fatto un ottimo lavoro!

Domanda molto tecnica:

Ho notato che usi dei cuffioni per i wo...Se lo fai per ''isolarti'' io ti consiglierei delle cuffie a tappo(quelle che infili dentro le orecchie)..io le ho della sennheiser

Perche' anch'io prima usavo i cuffioni..Ma con sto caldo schiumavo! Sono passato a queste che ti isolano proprio(gia a metterle con l mp3 spendo..non senti all'esterno)..una goduria!

Pero' , per la salute delle orecchie ed anche per qualita', son meglio i cuffioni...ma se e' solo per isolarsi e non patire di piu' il caldo..sono un 'alternativa!

[lucav79]

con gli auricolari non mi trovavo bene sai? preferiscon i cuffioni. cmq al momento li uso solo per le cose poco impegnative e pump. ad esempio oggi per squat e cose pesanti non li ho usati assoltamente..insomma dipende da che devo fare..alte reps pesi leggeri e pump ok. squat panca e stacchi no

[Manx]

manuel. compiti mandati. grazie a dio è finita la settimana. che palata. ne esco provato. tra quelle fatte è stata la + dura.
gambe andate. oggi taaaaaaaanti amidi per fortuna

dici? meno fronzoli ma molta sostanza...sono arrivato poco fa... treno con 90 minuti di ritardo... ho ricevuto la mail dopo leggo.

[lucav79]

secondo me è un massacro (bene eh!!) per l SNC. richiede davvero tanto. L ho sentito oggi sull ultimo lavoro alla leg ext. Poi la pressa invece è andata via liscia
vai tranquillo...io son qua a studiare qualche video di posing

strano che facciano ritardo da voi...ti rimborsano no?

[Manx]

no cmq lo fanno per farmi sentire a casa c'erano molti treni in ritardo, causa interruzioni di linea...va beh.