Il diario di Lucav79

**Manx** · 04-06-2011, 12:06:23

ma io pretendo : tanto ma ottimo

**lucav79** · 04-06-2011, 12:12:14

ottima filosofia manuel. scappo al WO!! ci sentiamo dopo

**Andro92** · 04-06-2011, 12:19:23

Buon week-end Luca

**Manx** · 04-06-2011, 12:21:44

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

ottima filosofia manuel. scappo al WO!! ci sentiamo dopo

spacca tutto, violenta il tuo corpo, le macchine...ma tieni attivo il sistema nervoso...trovati un "motto" e ripetilo poco prima dell'esercizio pesante...

**Andro92** · 04-06-2011, 12:50:10

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

spacca tutto, violenta il tuo corpo, le macchine...ma tieni attivo il sistema nervoso...trovati un "motto" e ripetilo poco prima dell'esercizio pesante...

Inconsapevolmente lo faccio pure io,avvalendomi della canzone "No easy way out",il mio motto era appunto non c'è una semplica via di uscita,senza fatica non ottengo un *****!

**lucav79** · 04-06-2011, 15:34:34

peccato non aver letto prima. altrimenti avrei fatto una super sessione

manuel ti ho mandato il report. no comment. un devasto. sudore ovunque.
3 settimana andata. direi sempre meglio. il corpo risponde bene, regge i ritmi ( dormo come un agnellino 7 ore). il lavoro è divertentissimo come piace a me. un mix di tutto ma l intensita è sempre alle stelle. recuperi ridotti. fatica, sudore e battiti a 1000.

ancora 1-2 settimane. son molto soddisfatto finora

**cucciolosul** · 04-06-2011, 19:12:26

Ciao luca come stai? Sembra che i wo procedano alla grande, ottimo ottimo!!

**lucav79** · 04-06-2011, 19:14:26

si tt ok grazie. sto pianificando la giornata di domani perche sono a vicenza al bblast

**Manx** · 04-06-2011, 20:13:25

ho letto il report

dopo commento. Sincero: ti rendi conto che fino a 4 settimane fa ti sei sotto-allenato e spesso anche sotto-alimentato? Hai stoffa per certi lavori "prestazionali"...e hai anche 32 anni (come me

)...ma vai avanti e reggi botta...

**lucav79** · 04-06-2011, 20:19:03

ciao manuel.
- che mi ero sottalimentato prima, non ora, ahime lo avevo capito. e infatti dallo scorso settembre a oggi è stato un crescendo
- che mi ero sottoallenato: si. nel senso che mi son sempre allenato molto ma senza una guida che mi disegnasse un percorso. per cui lavoravo cmq tanto ma senza un vero fine. chiaro che mai sarei arrivato a partorire allenamenti del genere non perche non sappia soffrire, ma perche so pochissimo di allenamento.

dai che andiamo alla grande!! anche se son qua che ogni volta che mi alzo dalla sedia...

**Manx** · 04-06-2011, 20:28:54

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

ciao manuel.
- che mi ero sottalimentato prima, non ora, ahime lo avevo capito. e infatti dallo scorso settembre a oggi è stato un crescendo
- che mi ero sottoallenato: si. nel senso che mi son sempre allenato molto ma senza una guida che mi disegnasse un percorso. per cui lavoravo cmq tanto ma senza un vero fine. chiaro che mai sarei arrivato a partorire allenamenti del genere non perche non sappia soffrire, ma perche so pochissimo di allenamento.

dai che andiamo alla grande!! anche se son qua che ogni volta che mi alzo dalla sedia...

siamo in due

**lucav79** · 04-06-2011, 20:35:22

ottimo mi rincuori! domattina capatina bicipite cosi faccio anche quelli.

**Manx** · 04-06-2011, 20:42:25

ma lascia stare...riposati. se salti una sessione per i bicipiti non fa niente...considera che la settimana prox ci sarà un tentativo di specializzazione dorso e petto...quindi le braccia le farai moooolto