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Fai da te - Il tagliando
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
va beh. son masochista. mal che vada mi distruggo in RP (senza dirlo al capo)
solitamente per favorire la presa uso il bilanciere olimpionico con zinigrature centrali, ma se è occupato mi tocca quello normale da 10kg senza zigrinature e ø maggiore
Nel senso che prendere i carboidrati da sola frutta e verdura e arrivare a 350gr mi sembra difficile ne devi mangiare davvero tanta, ecco cosa intendevo.
no, scritto prima. OFF. dovrei riuscire ad allenarmi domani. dovrei se mi aprono la palestra e se i lragazzo che ha le chiavi dura un po, posso fare tutta la sessione. altrimenti mi tocca spostare i bic a domenica.
fossi andato oggi con la ghisa non sarebbe venuto fuori un WO al 100%. per cui ho trovato la forza di non andare sotto i ferri.
ogg accumulo, domani sbrego
no, scritto prima. OFF. dovrei riuscire ad allenarmi domani. dovrei se mi aprono la palestra e se i lragazzo che ha le chiavi dura un po, posso fare tutta la sessione. altrimenti mi tocca spostare i bic a domenica.
fossi andato oggi con la ghisa non sarebbe venuto fuori un WO al 100%. per cui ho trovato la forza di non andare sotto i ferri.
ogg accumulo, domani sbrego
bene così allora!
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
porca miseria. ho solo 40 minuti a disposizione per sfaciare dorso e bic. la vedo dura sicuramente fare i bic. manuel al limite non faccio in pale il lavoro con le trazioni. provo a fare allmeno la prima di bic. cmq vedo con i tempi.
non le salto le trzioni, le sposto alla fine, facendole qua a casa alla mia sbarra e con le mie zavorre. cmq vedo come vanno i tempi. mannaggia. altrimenti recupero i bic domenica mattina.
ah nel pomeriggio di domenica faccio una capatina a vicenza a respirare un po di mallo. chi venisse, me lo faccia sapere cosi si fan 2 chiacchere
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hai solo velocizzato il rimbrotto...perché tanto lo avrei detto 
va beh. son masochista. mal che vada mi distruggo in RP (senza dirlo al capo)
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