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il punto è sempre quello. obiettivo (cut, massa ecc) e come reagiamo. da li si inizia e si fa un taglia.cuci strada facendo. nn ci si scappa. non è una scienza esatta.
domanda scema: come fai a dire che la forza nn è calata? fai lo stesso WO ogni settimana e consti che il carico è sempre quello?
Ho il wo fisso da 5settimane e i carichi aumentano leggermente!
Ieri panca piana 4x6@86kg e ne ho inserita una di supplemento 1x3@94kg...in generale vedo una grinta impressionante nei wo!Rematore settimana scorsa ho toccato i 120kg
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ok. il fatto che aumentino non credo sia automaticamente sinonimo di massa magra. insomma intervengono altri fattori. cmq ottimo.
la grinta ci sta. sono effetti ormonali caratteristici. rematore 120 quanti colpi? rematore a 90?
ok. il fatto che aumentino non credo sia automaticamente sinonimo di massa magra. insomma intervengono altri fattori. cmq ottimo.
la grinta ci sta. sono effetti ormonali caratteristici. rematore 120 quanti colpi? rematore a 90?
si chiaramente non è direttamente correlata alla massamagra, ma suppongo di non aver subito grosse perdite di Mmagra dato che non diminuiscono.
il rematore 4x5/6 con fasce, ma non perfettamente a 90
quello è ben lontano da 90. c'è di mezzo il coseno dell angolo e se sei a 45. il carico viene moltiplicato per 0.7 ragionando molto a spanne
cmq 120 son ottimi. bravo
PS presa manuel grazie
......ing si nasce non si diventa!!!!
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
io con i ganci ad uncino mi trovo bene. chiaro che 120 son mica da ridere
Sono ottimi i ganci, li ho provati una volta; ma vorrei abituare la presa!
Noto anche nelle trazioini che aumentando la zavorra tendono ad aprirsi le mani
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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