Il diario di Lucav79

[paolino87]

il punto è sempre quello. obiettivo (cut, massa ecc) e come reagiamo. da li si inizia e si fa un taglia.cuci strada facendo. nn ci si scappa. non è una scienza esatta.

domanda scema: come fai a dire che la forza nn è calata? fai lo stesso WO ogni settimana e consti che il carico è sempre quello?

Ho il wo fisso da 5settimane e i carichi aumentano leggermente!
Ieri panca piana 4x6@86kg e ne ho inserita una di supplemento 1x3@94kg...in generale vedo una grinta impressionante nei wo!Rematore settimana scorsa ho toccato i 120kg

[Manx]

io la meta l'ho usata 3 anni fa

p.s. luca ho risposto alla mail.

[lucav79]

ok. il fatto che aumentino non credo sia automaticamente sinonimo di massa magra. insomma intervengono altri fattori. cmq ottimo.
la grinta ci sta. sono effetti ormonali caratteristici. rematore 120 quanti colpi? rematore a 90?

[paolino87]

ok. il fatto che aumentino non credo sia automaticamente sinonimo di massa magra. insomma intervengono altri fattori. cmq ottimo.
la grinta ci sta. sono effetti ormonali caratteristici. rematore 120 quanti colpi? rematore a 90?

si chiaramente non è direttamente correlata alla massamagra, ma suppongo di non aver subito grosse perdite di Mmagra dato che non diminuiscono.
il rematore 4x5/6 con fasce, ma non perfettamente a 90

[lucav79]

quello è ben lontano da 90. c'è di mezzo il coseno dell angolo e se sei a 45. il carico viene moltiplicato per 0.7 ragionando molto a spanne

cmq 120 son ottimi. bravo

PS presa manuel grazie

[brosgym]

quello è ben lontano da 90. c'è di mezzo il coseno dell angolo e se sei a 45. il carico viene moltiplicato per 0.7 ragionando molto a spanne

cmq 120 son ottimi. bravo

PS presa manuel grazie

......ing si nasce non si diventa!!!!

[lucav79]

sqrt(2) / 2 che ce voi fa robe? quando uno è bacato dentro...

[paolino87]

quello è ben lontano da 90. c'è di mezzo il coseno dell angolo e se sei a 45. il carico viene moltiplicato per 0.7 ragionando molto a spanne

cmq 120 son ottimi. bravo

PS presa manuel grazie

hahah si vede che sei Ing.
Comunque il problema è dato principalmente dalla presa, è questa che cede per prima pur usando le fasce

[lucav79]

io con i ganci ad uncino mi trovo bene. chiaro che 120 son mica da ridere

[paolino87]

io con i ganci ad uncino mi trovo bene. chiaro che 120 son mica da ridere

Sono ottimi i ganci, li ho provati una volta; ma vorrei abituare la presa!
Noto anche nelle trazioini che aumentando la zavorra tendono ad aprirsi le mani

[Manx]

io con i ganci ad uncino mi trovo bene. chiaro che 120 son mica da ridere

ehm...ti trovavi bene...con me i ganci non li userai MAI piu'

[lucav79]

eh lo paolo. ma quella arriva piano piano. smettere uno stacco perche mi cede la presa è una cosa che odio....insomma come fare un coitus interruptus

ok manuel. ubi maior...ganci aboliti ... sapevo di star zitto...

[paolino87]

hahahah infatti!!
azzz scusa ti ho fatto abolire i ganci??

[lucav79]

va beh. son masochista. mal che vada mi distruggo in RP (senza dirlo al capo)

[santib]

ingegnere pazzo........