Il diario di Lucav79

[lucav79]

interessante vedere che qui on line siamo io santino vic e manx. per la serie la banda bassotti

[Manx]

parlare di froci e secchi è normale ?

Manu però non ho capito..........ma tu a quale categoria appartieni ?

pensavo ti riferissi alle tempistiche io appartengo alla categoria "secchi etero, ma con stile".

interessante il discorso manuel cmq. nel senso che "voi" giocate anche su ste cose in preparazione?

PS manuel posso fare il filmino per quella leg curl seduta legg. rivisitata col RP finale?

no, è una mia mezza idea a tutti gli effetti sinceramente di veder fare un leg curl seduto (il peggiore secondo me), non me ne frega una cippa se vuoi farlo ok,a senza rivisitarlo...la scheda è già bella tosta... Filmati negli stacchi piuttosto.

[lucav79]

la leg curl io la sento cmq è un po anche per il "boss" in pale. magari lo metto sulla pagina della palestra.
per gli orari come ti dicevo il discorso è invece interessante. per un discorso ormonale. cardio al mattino e lavoro di potenza (quest ultimo anche nel tardo pomeriggio).
si potrebbe poi anche fare un discorso dietetico per questi giorni. ma ne parliamo tra 2 weeks in modo + serio

[Manx]

scusa mah...una palestra dovrebbe far vedere foto e video "tattici"...non il leg curl seduto

[lucav79]

le miss bikini nn le abbiamo qua ma si è per fare le 4 chiacchere da bar e pigliarmi un po per il culo. non sono cose serie.
volessimo farle prenderemmo il nostro ex campioncino alessandro fachin mica luca "the dried" cavagna


PS stamattina al risveglio avevo i tricipiti come 2 zampogne. o ci ho dormtio sopra o forse ieri li abbiamo sbregati. cazzica io che sento i trici. son quasi commosso

[santib]

Manx le sperimenta tutte è un grande

quando deciderà di approfondire in modo serio anche il campo alimentare e cominciare a fare prove e riprove non solo su se stesso............saran cazzi per tutti

[lucav79]

è bravo. ha occhio ed esperienza ed è sempre disponibile.

[santib]

è bravo. ha occhio ed esperienza ed è sempre disponibile.

pienamente d'accordo..........infatti gli manca "poco" per fare il salto di qualità

[Manx]

Manx le sperimenta tutte è un grande

quando deciderà di approfondire in modo serio anche il campo alimentare e cominciare a fare prove e riprove non solo su se stesso............saran cazzi per tutti

sto rimediando...è che mi manca il tempo cmq su di me attualmente sta sperimentando bros...su me stesso non mi fido...nel senso che farei troppi danni conoscendo la mia propensione per lo spanzamento

[all_S_stYle]

Manx sarà preparato quando smetterà di mangierà sottilette light per colazione!

[Manx]

Manx sarà preparato quando smetterà di mangierà sottilette light per colazione!

smesso dal 28 marzo pero' in massa le rimettero'

[lucav79]

dai manx, che il salto lo fai con me quest anno
(da un ponte crucco per la dipesrazione)

[Vic]

a farmi divenatare secco o frc vic?

Tutte e due...

parlare di froci e secchi è normale ?

Manu però non ho capito..........ma tu a quale categoria appartieni ?

A tutte e due ovviamente...e ne va pure fiero...

[lucav79]

pronti via. vado al WO. manuel ho visionato un po di video di stacchi sumo e romanian.

i sumo li faccio scendendo molto di chiappa come se dovessi farla su una turca. per i romanian sculo in fuori con la gamba tesa. spero di fare video.
ciao L

[santib]

Tutte e due...



A tutte e due ovviamente...e ne va pure fiero...

ma quando stai male se ancora + bastardo
si salvi chi può