Il diario di Lucav79

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    pardon! ho letto di fretta!

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        Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
        ciao andro. si veramente bene dai, a parte il tempaccio qua .spero che te tt ok
        Tutto bene anche qua sta diluviando!
        Mi appresto al wo!
        Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
        Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
        Istruttore di Calisthenics Base Burningate

        Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it


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          vai vai io ho gia dato

          domani ci sarà da divertirsi con le zampe parte II. femorali gluteo e polpacci
          Last edited by lucav79; 27-05-2011, 18:54:16.

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            Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
            sei una comare all
            leggi la rep Luca! ahahahahahaha

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            • lucav79
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              manu. concordo.
              sucsa nn l avevo vista. non ho molte parole e sono stato molto cortese e diplomatico come vedi eheeh, ma pare convinto acccipicchia.
              ciaooooooo

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                luca to'...ti ho trovato la donna...cosi' ti fai meno paranoie

                http://www.bodyweb.com/threads/30048...i-disperazione!

                e c'è anche fox che sembra esperto

                ora ti cazzi l'allenamento di oggi per e-mail

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • lucav79
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                  ahahh grazie manuel. oramai mi sistemi in tutto. mi manca solo un posto all uni in cruccolandia e siamo a posto.
                  ora quando vuoi mandami il cazziatone quotidiano nel frattempo vado al centro commerciale a prendere qualche kg di pollo e le nuove cuffie.
                  a dopo!!

                  PS manuel nn potrei mai stare con una che scrive bicipidi e tricipidi. ha perso in partenza questa
                  Last edited by lucav79; 27-05-2011, 21:19:33.

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                    vai vai io ho gia dato

                    domani ci sarà da divertirsi con le zampe parte II. femorali gluteo e polpacci
                    lo ho appena sfinite!
                    Sudataccia inside!
                    Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
                    Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
                    Istruttore di Calisthenics Base Burningate

                    Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it


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                      ahh manuel non mi ha cazziato qua. ora ho capito . sorry.

                      va beh la seconda settimana di sds volge al termine. che dire? che è un piacere . le sessioni son come piacciono a me, intense rec brevi, qualche giochetto di intensita e poi si spinge davvero (non ero abituato).
                      manx mi ha messo esercizi che mai avevo provato. è stato motivante provarli e ovviamo lo stimolo si è sempre fatto sentire.
                      e poi è sempre una piccola sfida ed è bello avere subito il suo feedback su come sono stati gestiti i carichi.

                      Motivazione a 1000. Non vedo l ora sia domattina. Adrenalina a fiumi.
                      Altre 2 setimane cosi e sono un altro davvero, ecto-convinto!
                      Last edited by lucav79; 27-05-2011, 22:54:47.

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                      • Manx
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                        Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                        ahh manuel non mi ha cazziato qua. ora ho capito . sorry.

                        va beh la seconda settimana di sds volge al termine. che dire? che è un piacere . le sessioni son come piacciono a me, intense rec brevi, qualche giochetto di intensita e poi si spinge davvero (non ero abituato).
                        manx mi ha messo esercizi che mai avevo provato. è stato motivante provarli e ovviamo lo stimolo si è sempre fatto sentire.
                        e poi è sempre una piccola sfida ed è bello avere subito il suo feedback su come sono stati gestiti i carichi.

                        Motivazione a 1000. Non vedo l ora sia domattina. Adrenalina a fiumi.
                        Altre 2 setimane cosi e sono un altro davvero, ecto-convinto!
                        vic dopo 2 anni e passa è diventato quasi ******. io secco...tu magari sei l'unico che diventerà grosso

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        No mental :seg: Crew
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                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          manuel ***** giuda non è che divento ****** e secco neh?

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                            puo' succedere

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              io col lanternino me le cerco...ma nn potevo darmi al calcetto e basta

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                                io col lanternino me le cerco...ma nn potevo darmi al calcetto e basta
                                avremmo potuto bere e coltivare la panza come tutti gli uomini dopo i 30 anni di questo mondo,divano, canotta, spaghetto,birra e rutto libero davanti alla TV, figliare e attendere che la ns propria moglie ci metta le corna perché non ci tira piu'...invece...siamo qui a ragionare su strategie alimentari, di allenamento...e sull'omosessualità di Vic

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                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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