Il diario di Lucav79

**lucav79** · 21-05-2011, 21:29:44

manx,
miss ha bidonato per domani. credo sia + che mai secca e ha strizza di farsi vedere...

**alenter** · 21-05-2011, 21:34:58

ahahahhaah

**cucciolosul** · 21-05-2011, 22:12:18

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si ci si diverte ed hai ragione. l introito calorico deve essere adeguato se si vuole avere una bilancia positiva. intanto stanotte avrei potuto sciogliere un igloo dalla termogenesi indotta. la mia tiroide ha ballato la samba

a saperlo il mega tiramisù fragola/ananas l'avrei preparato ieri e non oggi...

**Manx** · 21-05-2011, 22:22:25

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

manx,
miss ha bidonato per domani. credo sia + che mai secca e ha strizza di farsi vedere...

totalmente inaffidabile...ma è una donna..

**lucav79** · 22-05-2011, 10:50:27

su questo manuel siamo totalmente d accordo. è un mondo del quale ho smesso di cercare interpretazioni.

cmq, mi permetto di dire che lo shock c'è stato. va beh era inevitabile, sia perche manx ha messo esercizi che da un po non facevo, sia per il fatto che i recuperi sono sempre contenuti e i carichi sempre abb sostenuti.
Oggi devo recuperare bene perche mi attende una settimana intensa. Pero' ho trovato ancora + stimolo nell allenarmi perche alle spalle ho qualcuno con un progetto in mente. So che l allenamento ora è ok.

PS come previsto oggi schiena e femo non pervenuti

grande

***PaBloS94*** · 22-05-2011, 10:54:10

Buona domenica Brò

**lucav79** · 22-05-2011, 10:55:32

ah si, buona domenica a tutti, of course

**cucciolosul** · 22-05-2011, 10:59:56

Buona domenica luca

Come vanno le cose? spero tutto alla grande..ah congratulazione per i pulcini

**Manx** · 22-05-2011, 11:00:28

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

su questo manuel siamo totalmente d accordo. è un mondo del quale ho smesso di cercare interpretazioni.

cmq, mi permetto di dire che lo shock c'è stato. va beh era inevitabile, sia perche manx ha messo esercizi che da un po non facevo, sia per il fatto che i recuperi sono sempre contenuti e i carichi sempre abb sostenuti.
Oggi devo recuperare bene perche mi attende una settimana intensa. Pero' ho trovato ancora + stimolo nell allenarmi perche alle spalle ho qualcuno con un progetto in mente. So che l allenamento ora è ok.

PS come previsto oggi schiena e femo non pervenuti

grande

in che senso?

**lucav79** · 22-05-2011, 11:05:38

ciao pier: va benissimo. mi ci voleva questo step con manx. si è un po un rompino pignolino eh...
siiiiiiiii!!! sono nati i pulcini li ho visti prima dalla nonna. fikissimi! gialli e alcuni pure glalloneri....ahahah che bella la vita!

manuel: non pervenuti, belli frantumati. in particolare la schiena avendo rimesso gli stacchi classici, pare pure di aver preso legnate su tutto il dorsale. femorali stavolta li sento sull esterno verso meta gamba. meno sul gluteo. ma con la prossima sessione lo maciulliamo bene.
avrei dovuto caricare di + con gli affondi stando con reps + basse

***Vic*** · 22-05-2011, 12:20:34

Manx giusto per curiosità...anche in privato se volete...come si sta allenando Luca? Un'occhiata alla scheduzza?

**Manx** · 22-05-2011, 12:24:34

niente che tu già non conosci

***Vic*** · 22-05-2011, 12:35:50

Immaginavo...era solo curiosità di vedere che sta facendo ora...se a Luca va può mandarmi una mail...solo curiosità...

**Manx** · 22-05-2011, 12:47:23

per qualche wo ho preso spunto da alcune sessioni che abbiamo fatto assieme, ma ovviamente le ho depotenziate...perché il ragazzo è ancora "immaturo" e non reggerebbe di certo le tue (nostre) esagerazioni

cmq siamo solo in prova x altre 3 settimane, non è detto che lo segua io

***Vic*** · 22-05-2011, 12:49:20

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

per qualche wo ho preso spunto da alcune sessioni che abbiamo fatto assieme, ma ovviamente le ho depotenziate...perché il ragazzo è ancora "immaturo" e non reggerebbe di certo le tue (nostre) esagerazioni

cmq siamo solo in prova x altre 3 settimane, non è detto che lo segua io

Ho capito...