Il diario di Lucav79

**Figarot** · 10-05-2011, 16:34:05

azz buona condizione, stai facendo il salto di qualità..
nella foto che avevi postato prima non c'era giustizia

**lucav79** · 10-05-2011, 16:37:31

manco ti risp pier. mi alleno 1 oretta al giorno. non lavoro in mineira ma davanti ad un pc.

---------- Post added at 15:37:31 ---------- Previous post was at 15:35:23 ----------

di quale foto parli fgt?

**Figarot** · 10-05-2011, 16:40:45

luca, non so se te l'ha mai detto nessuno, ma assomigli moltissimo a mario yepes, difensore del milan (ovviamente con 10kg di carne in più

)

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=106216&d=1304947056

http://www.sportpaper.it/wp-content/gallery/milan-2010/yepes.jpg

**lucav79** · 10-05-2011, 16:42:12

grazie fgt

mi hai distrutto ora.

**Figarot** · 10-05-2011, 16:45:10

macchè distrutto, è un figo yepes !

**lucav79** · 10-05-2011, 16:47:43

va beh. ora perche son ciccio in faccia ma prima mi dicevano inzaghi, poi uno dei bagnini di baywatch... grazie fgt cmq, avro gli incubi stanotte

**Il_Monatto** · 10-05-2011, 16:49:50

non c'è da provare vergogna nell'assomigliare a super mario....anzi...io ne andrei fiero...

almeno a te dicono ke assomigli a yepes...a me dicono ke assomiglio a mio nonno...

**Figarot** · 10-05-2011, 16:53:20

macchè, t'ho detto che è un figo, prendila come un complimento sennò ti ho sulla coscienza...

cmq sei riuscito a crescere così tanto in così poco tempo rimanendo (credo) sotto il 10%, è impressionante quanto tu puoi fare, pensavo che ti fossi sporcato molto di più
probabilmente questo ti deve far riflettere sulle potenzialità che realmente hai, sicuro di non poter mangiare di più ?

**lucav79** · 10-05-2011, 17:01:37

si sono sempre rimasto pulito in effetti. ma credo che appunto il tutto sia dovuto al fatto che faccio sessioni molto intense, un pochetto di cardio e alla fine 6 giorni e mezzo sono a dieta ferrea, nel senso che nemmeno un caramella prendo. per cui il cheat non fa nulla. poi ho visto che pian piano posso aumentare le calorie e il corpo si adegua bene. a dire il vero in sti giorni mi pare di aver perso un po di volume, sia per il calrdo che per le sudate abbondanti. ma succede sempre cosi. in estate venogno sempre fuoir dei bei dettagli. una crisalide che si trasforma.
la bf è contentua e ieri guardavbo appunto alcuni dettagli delle foto che appunto confermano la mia posizione. ho massificato in modo rel pulito. appena abbasso le calorie, mi prosciugo come l anno scorso.

sono convinto che ora in evo avro dei bei risultati. unendo la forza dei saturi con un po di carbo.

**Manx** · 10-05-2011, 17:05:52

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si sono sempre rimasto pulito in effetti. ma credo che appunto il tutto sia dovuto al fatto che faccio sessioni molto intense, un pochetto di cardio e alla fine 6 giorni e mezzo sono a dieta ferrea, nel senso che nemmeno un caramella prendo. per cui il cheat non fa nulla. poi ho visto che pian piano posso aumentare le calorie e il corpo si adegua bene. a dire il vero in sti giorni mi pare di aver perso un po di volume, sia per il calrdo che per le sudate abbondanti. ma succede sempre cosi. in estate venogno sempre fuoir dei bei dettagli. una crisalide che si trasforma.
la bf è contentua e ieri guardavbo appunto alcuni dettagli delle foto che appunto confermano la mia posizione. ho massificato in modo rel pulito. appena abbasso le calorie, mi prosciugo come l anno scorso.

sono convinto che ora in evo avro dei bei risultati. unendo la forza dei saturi con un po di carbo.

e ci risiamo...tempo proprio perso farti ragionare eh...

**lucav79** · 10-05-2011, 17:07:47

ahaha manu. mi fai morire. ok un po tanti carbo

sessione andata bene. ti ho maledetto per quel triset finale. poi ti mando un mail.

**Figarot** · 10-05-2011, 17:08:19

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

si sono sempre rimasto pulito in effetti. ma credo che appunto il tutto sia dovuto al fatto che faccio sessioni molto intense, un pochetto di cardio e alla fine 6 giorni e mezzo sono a dieta ferrea, nel senso che nemmeno un caramella prendo. per cui il cheat non fa nulla. poi ho visto che pian piano posso aumentare le calorie e il corpo si adegua bene. a dire il vero in sti giorni mi pare di aver perso un po di volume, sia per il calrdo che per le sudate abbondanti. ma succede sempre cosi. in estate venogno sempre fuoir dei bei dettagli. una crisalide che si trasforma.
la bf è contentua e ieri guardavbo appunto alcuni dettagli delle foto che appunto confermano la mia posizione. ho massificato in modo rel pulito. appena abbasso le calorie, mi prosciugo come l anno scorso.

sono convinto che ora in evo avro dei bei risultati. unendo la forza dei saturi con un po di carbo.

in grassetto gli errori