ciao doc, mah guarda se li tolleri e stai attento ai carbo, prendili. io agli inizi prendevo i fiocchi di latte prenanna. cmq ci sta, anche i formaggi grassi in teoria.
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luchettooooo....stasera tonno rosso , spada e salmone....that's life come diresti tu....
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mona ti odio sempre di +.
rispondo con 500 di merluzzo 300 zucchine. merluzzo surgelato ahime
ma oggi il macinato di cavallo ha dato grandi soddisfazioni. bravo mona!! ottima cena pulita !
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be apparte quelli ci sono stati anche un 50 gr di fave e un 200 gr di broccoli....non mi faccio mancare piu nulla eh che credi.........mai una gioia......Commenta
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ma ovviamente mona. vanno benissimo. nessun problema. io 500 pure di broccoli oggi puahahaha che magnata!
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..e poi ti incaxxi quando mangio 750 gr di zucchine o 400 di lattuga... :POriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioLa potenza è nulla senza il controllo
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si ma io un giorno e nn piango per il gonfiore addominale. e con tutte le pro di oggi i broccoli ci andavano bene. tu invece pari essere alla sagra dei ruminanti
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pier se luca s'incazza con te vuol dire che ci tiene...ormai questo l'ho imparato...Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggio.....mai una gioia......Commenta
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parole sante mona. io ci tengo e mi incaz. prenanna fatto. ragazzi ci si sente domani. buon anabolismo a tutti
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...e ke il muscolo sia con te....Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio.....mai una gioia......Commenta
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lo so che ci tiene mona e lo ringrazio infinitamente per la pazienza e i consigli utilissimi che mi sta dandoOriginariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
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ecco bravi
oggi quad e polpacci. sento gia il dolore
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cia, aggiorniamo perche son proprio contento.
sessione quad polp alla grande. oggi ho colpito con leg ext e pressa 45. ho fatto un lavoro sulla sbombatura laterale delle gambe. per cui ho giocato molto con le punte dei piedi, sulla posizione delle gambe alla pressa. un bel lavoro anche sui polpacci.
Pranzo 200 gr di cavallo, 500 gr di patate. vena addominale fuori. that's life!
Domani spalle e poi domenica un pochetto di cardio giusto per. Oggi stavo bene. Forse il corpo inizia ad abituarsi al nuovo regime.
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e bravo luca, hai scoperto il cavallo ? che buono che è
per i carbo, ricorda di "Non cadere nel tranello dei carboidrati, hai un tuo limite genetico nella tollerenza degli stessi, dopo un certo quantitativo inizi a deteriorarti; si hai capito bene, perdi muscoli, metti grasso, ti rovini. L'ho sperimentato per tipo 10 anni." (cit)Suffer the pain of discipline today, or suffer the pain of regret tomorrow.
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macinato di puledro. ottimo veramente. nettare degli dei oserei dire.
si va beh, lasciamo stare le profezie titaniche. non entro nemmeno in merito a pure dichiarazioni cosi campate in aria. io faro anche fatica a mettere muscolo, ma allo stesso tempo anche a mettere ciccia
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