Law contro il tessuto epiteliale di troppo,la mia avventura

[DIA power]

fidati è + inutile il tuo ! al 100%

ma.....parli per parlare o le sai le cose?

studia prima di scrivere frasi inutili

[mawe]

ma.....parli per parlare o le sai le cose?

studia prima di scrivere frasi inutili

se gli ho detto quelle cose è perkè le ho provate ! non penso che ne puoi sapere + di me , in questo ambito , cmq tranquillo se crea scompiglio evito di dare consigli !

[law1993]

dai gente,non litighiamo...io di addominali ne faccio anche parecchi,ok non mi distenderanno la pelle ma di sicuro sono molto più definiti di prima,e se in 4 mesi ho raggiunto questi risultati figuriamoci da settembre prossimo fino a giugno-luglio...

---------- Post added at 20:19:41 ---------- Previous post was at 20:17:32 ----------

pensiamo alle chiappe -.- proprio non si tonificano...

[DIA power]

dai gente,non litighiamo...io di addominali ne faccio anche parecchi,ok non mi distenderanno la pelle ma di sicuro sono molto più definiti di prima,e se in 4 mesi ho raggiunto questi risultati figuriamoci da settembre prossimo fino a giugno-luglio...

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pensiamo alle chiappe -.- proprio non si tonificano...

le gambe le alleni in maniera adeguata?

se gli ho detto quelle cose è perkè le ho provate ! non penso che ne puoi sapere + di me , in questo ambito , cmq tranquillo se crea scompiglio evito di dare consigli !

non è tanto per la pelle cadente ma per il fatto degli addominali.....ammazzarsi di addominali

[mawe]

le gambe le alleni in maniera adeguata?



non è tanto per la pelle cadente ma per il fatto degli addominali.....ammazzarsi di addominali

io gli ho solo fatto presente che fare molti addominali non serve, non ho detto in quale caso.In quello suo specifico sarà il chirurgo che ripoerterà tutto alla normalità , non una seria di crunch

[law1993]

beh,di certo non risolvono,ma male non fanno,e un giorno si e uno no,10 minuti al giorno non fanno male,spero che il chirurgo possa aggiustarmi il petto,non ne posso più di vedere quei sacchettini mosci quando mi piego

[DIA power]

beh,di certo non risolvono,ma male non fanno,e un giorno si e uno no,10 minuti al giorno non fanno male,spero che il chirurgo possa aggiustarmi il petto,non ne posso più di vedere quei sacchettini mosci quando mi piego

è meglio farli una volta a settimana ed allenarli come gli altri gruppi muscolari

[law1993]

3 giorni a settimana,sono compresi nella scheda subito dopo il riscaldamento,3 serie da 25 di alti,bassi e obliqui al tappeto

[DIA power]

http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21

[law1993]

boh,finisco così questa scheda,poi quando rinnoverò ne parlerò con l'istruttore

[DIA power]

è il classico istruttore che all'inizio ti da da fare più o meno tutti gli esercizi in 3x12?

[law1993]

beh,ho la scheda divisa in 3 giorni,ho fatto più o meno tutto solo le prime 2 settimane

[DIA power]

beh,ho la scheda divisa in 3 giorni,ho fatto più o meno tutto solo le prime 2 settimane

sisi la scheda in 3 giorni ok
ma gli esercizi sono quasi tutti 3x12?

[law1993]

sisi la scheda in 3 giorni ok
ma gli esercizi sono quasi tutti 3x12?

no,addominali e lombari 3 per 25,il resto 4x10-8-8-6

[DIA power]

no,addominali e lombari 3 per 25,il resto 4x10-8-8-6

ascolta...intanto finisci il mese con quella scheda ma poi ti consiglio di postarla nella sezione allenamento perchè mi sembra sia fatta coi piedi (cioè...la classica scheda che si da ai neofiti)