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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    • Sly's GYM
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    Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio
    l'anno scorso hai partecipato vero?
    si ma la preparazione è stata inficiata da intoppi continui e la forma presentata è stata a mio avviso la peggiore mai avuta, fossi salito come sono adesso sarei rimasto comunque fuori dai 5 ma se non altro sarei stato piu' soddisfatto

    Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
    peppino
    vedi se va bene l'altro ex che ho inserito per il sottoscapolare ?
    Grazie

    yeppp!



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
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      • Sly's GYM
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      oggi workout in palestra piuttosto light, ma devo dire che ho preso volume in maniera sensibile ultimamente.

      questi gli esercizi, in una full senza pretese:

      spinte manubri su inclinata
      chest press a leveraggio
      cross over ai cavi
      vertical row a leveraggio
      lat machine avanti
      shrugs con manubri
      tirate al mento
      alzate a busto flersso
      french press
      curl doppi ai cavi


      very easy, very tranqui, very funny
      praticamente un defaticamento, ma sono ancora bello tonico



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • Go!
        Bodyweb Member
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        Buondì!!!!
        Diario!

        EMAIL non valida, sospensione utente imminente.

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        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
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          ciao Gi', oggi inizi la nuova schedina tu intanto



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          • vivix
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            ciao zingaro

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            • Sly83
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              GipSly



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • Sly83
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                pesato poco fa, la bilancia segna 81
                il trend è in lieve ma costante aumento, ad arrivare sugli 82-83 solidi per febbraio, potrei pensare a iniziar una preparazione ma è prematuro..e i numeri sparati ora sono pura speculazione.
                Cmq tra poco petto-tricipiti



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                • Sly83
                  CAVETTERIA INCLUSIVA
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                  PETTO-TRICIPITI

                  panca declinata bilanciere: 12-7-5-4-3-4-30-15-10 @80-90-95-100-100-100-50-60-70kg

                  estensioni singole manubrio: 8-8-6-15-15 @15-15-15-10-10kg

                  metodo olistico alla declinata, e qualche aiuto nelle estensioni per i tris.
                  Pump micidiale, ho molto feeling con questo che oramai è "il mio" workout.

                  YEEEEEEEEP!



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  • amicaDiActionMan
                    Bodyweb Advanced

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                    bravo Action Man!
                    ho visto le fotine

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                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
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                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      • santib
                        Bodyweb Senior
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                        • Siracusa
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                        GRANDE bro........... stai andando alla GRANDE
                        DIARIO

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                        • Sly83
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                          speriamo!
                          oggi intanto ho introdotto il vitargo post w/o, vediamo un po'



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          • Sly83
                            CAVETTERIA INCLUSIVA
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                            fameeeee é un periodo che l'appetito é a mille. Meno male penso proprio che sia cosa buona e giusta



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • Vic
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                              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                              fameeeee é un periodo che l'appetito é a mille. Meno male penso proprio che sia cosa buona e giusta
                              Ciao Sly...non dirlo a me...ho sempre fame...
                              sigpic
                              Originariamente Scritto da kenny93
                              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                              • Dannytech
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                                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                                fameeeee é un periodo che l'appetito é a mille. Meno male penso proprio che sia cosa buona e giusta
                                metabolismo a mille?

                                ciao grande, come andiamo?
                                (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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