It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

In caso di esito negativo della missione, al secondo tentativo bisognera’ inviarne uno ancora piu’ performante al fine di impedirmi l’iscrizione al forum

[Sly83]

Maggio 2003

praticamente 3/4 degli attualmente iscritti andavano alle scuole elementari o medie, i restanti erano gia’ in lista d’attesa per un soggiorno all’ospizio

[Ospite]

Nel dubbio precetto grizzly kyriakos

[Sly83]

[Sly83]

Sto migliorando

[Ospite]

Colonna sonora: Nek.

[Sly83]

C5 non c’e’

e’ andata via

[Ospite]

[zuse]

lì è partito proprio tutto il blocco c6-c2!

[Ospite]

È una battaglia (navale) persa

[Sly83]

Dal momento che le temperature hanno raggiunto, gia’ nella mattinata, livelli prossimi a quelli che non esito a definire insostenibili per un allenamento degno di tal nome, mi sono limtato giusto a qualche iniziale tenuta isometrica con gli anelli e ad una dozzina di set alle sbarre tra trazioni, dip e pullup row, a varie impugnature e setting

Comunque bene, si punta a meglio

[Sly83]

[Ospite]

Qui 23-24 gradi...non male, non male...

[MarcoT]

Sly comunque quella roba per le scapole che mi avevi consigliato è stata molto utile
Continuo sempre a farli ho aggiunto anche un paio di ex consigliati dal fisio
Dire che ho risolto sarebbe troppo ma siamo a un buon 99%, finalmente sto scaricando il trapezio altro e sto usando la parte centrale per fare il lavoro che dovrebbe fare

[Sly83]

Molto benissimo