It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gabri0]

Bene

la pallina sui pettorali anche e soprattutto, cenyro schiena, area scapolare e sulla pianta del piede; il foam roller anche sulle braccia e le mani

annoto annoto.

Per quanto riguarda lo stretching quanto mi consiglieresti di starci su ogni esercizio ?
pensavo una cosa tipo: stretch 15", breve contrazione volontaria, stretch altri 15". il tutto ripetuto 3 volte per ogni esercizio.

[Sly83]

Se fai bene palletta e foam, lo stretching dovra’ risultarti di scarsa efficacia


e’ qualcosa che senti bene se sei ancora relativamente poco flessibile, comunque direi che 30’ alla prima barriera, poi altri 30’ alla nuova, e ancora 30’ ad una terza potrebbe essere ok per iniziare

[robybaggio10]

Inventa un divaricatore clavicolare.

Esiste gia' il DZ System che allarga le clavicole.

[Sly83]

Inventa un divaricatore clavicolare.

eccezionale

il risultato sarebbero articolazioni sterno-claveari lussate e acromion-claveari anchilosate


il buisness sarebbe l’aumentata domanda di riabilitazioni

[Gabri0]

Perfetto! grazie mille veramente tanto!

[Sly83]

Perfetto! grazie mille veramente tanto!

evergreen

[circoloco]

Inventa un divaricatore clavicolare.

Prova il divaricatore anale che ti piace sicuro

[Mario12]

Prova il divaricatore anale che ti piace sicuro

per quello basterebbe che l'eventuale carnefice attui il cosiddetto "protocollo tirabega" di Maestro David

[fedeita]

Prova il divaricatore anale che ti piace sicuro

Hai paura della concorrenza?

[Sly83]

Lago Verde, Vallée Étroite

vicino Bardonecchia

[Sly83]

park adventure, tipo una Pasqua

[Sly83]

Non tocco un peso ne’ faccio nulla a corpo libero da due settimane

mi vedo piccino ma mi son tirato piu’ che in mesi di dieta

[Mario12]

inutile dire che cosa mi è subito venuto in mente osservando la corda e quel simil moschettone

[Sly83]

ZavoVVate

[circoloco]

zavovvate

ahahhahahahahahahhaha...le zavovve ahhahahahahh