It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Mario12]

Like anche solo per i pantaloni

[Sly83]

La maglia invece e’ quella che la AINBB dava ai tesserati nel 2006

[Sly83]

Colonna sonora degli Spencer Davis Group, se non li conoscete vi perdono, se non li andate ad ascoltare vi banno.

[Sly83]

Anzi ban anche se non li conoscete

[Sly83]

A casa, riscaldamento poi workout spettacolo con metodino di cui sopra


Evvvvai

[Sly83]

il setting nelle dip per i tricipiti, fino a 30kg mi sento easy senza aiuti

[chiurlo]

Ma lo fai con le mani sul mobile della tv? Non rischi che ceda?

[Sly83]

E’ un legno messello assai, comunque si, rischia che cede come ogni cosa che faccio

[Sly83]

Questo e’ un approccio “Room-gym”, evoluzione estrema dell’Home Gym che e’ per chi ha spazi

[chiurlo]

Io ne ho ancora meno di te di spazio, ma quello non lo farei...

[Sly83]

Eccellente

così vi voglio

[chiurlo]

Va beh, il mio è dell'Ikea eh. Piccola differenza.

[Sly83]

Appunto per quello dico

[Pesca]

Questo e’ un approccio “Room-gym”, evoluzione estrema dell’Home Gym che e’ per chi ha spazi

ottimo anche il natural leg curl con il mobile altezza fianchi

[Sly83]

ottimo anche il natural leg curl con il mobile altezza fianchi

moolto prafissima Pescuccia


rientro anticipato oggi, workout a breve:

OHP
Rematore bilanciere
push ups zavorred
curl bilanciere
30’ cardio zavoVVati +10kg