It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[circoloco]

Ecco perche’ suggerivo a quel punto di partire da un fermo alto e fare solo quella sezione di rom

Be si... Cosi oggettivamente è più semplice, hai ragione XD

[robybaggio10]

Il senso che mi viene in mente è che magari uno su un esercizio vuole ricercare il focus sulla contrazione di picco...
Quindi gli interessa meno la prima parte di rom (puo caricare meno) ma di più la chiusura in contrazione...
Per esempio in fase pre contest le contrazioni di picco servono, danno durezza...

Cmq è per parlare... Io mai ho usato elastici su rematori o pulley.

Ma nella prima parte di un rematore sei cmq molto piu' forte, puoi alzare molto di piu', quindi anche se carichi di piu' sul bilanciere non cambiera' niente...non ne risentirai affatto nella parte alta. Il fattore limitante nei rematori e' la parte alta.
A sto punto e' molto piu' sensata la cosa proposta da Sly, parti da un rialzo e lavori solo in chiusura.

[circoloco]

Ecco perche’ suggerivo a quel punto di partire da un fermo alto e fare solo quella sezione di rom

Però è anche vero che una contrazione auxotonica potrebbe essere una variante ahahah...
Cmq si... Oggettivamente ha pochi utilizzi e forse è quasi inutile

[robybaggio10]

Ecco...mentre scrivevo sly mi ha anticipato.

[circoloco]

Ma nella prima parte di un rematore sei cmq molto piu' forte, puoi alzare molto di piu', quindi anche se carichi di piu' sul bilanciere non cambiera' niente...non ne risentirai affatto nella parte alta. Il fattore limitante nei rematori e' la parte alta.
A sto punto e' molto piu' sensata la cosa proposta da Sly, parti da un rialzo e lavori solo in chiusura.

No hai capito il senso del mio post... Cmq mi ha risposto sly

[robybaggio10]

No hai capito il senso del mio post.

Come no. Se usi un elastico avrai quei tot kg in piu' di carico interno (kg intesi come tensione muscolare, che e' quella che conta) durante la contrazione di picco. La stessa cosa se aumenti i kg sul bilanciere. Non cambia niente.

[Sly83]

Si accavallano i post e data l’ora ci credo che ci si sbarelli un po’ nella lettura

comunque Roby suggerimento per un nuovo progetto home gym: una macchina pullover.

Complessa ma IMHO sarebbe una cosa strepitosa

[circoloco]

Come no. Se usi un elastico avrai quei tot kg in piu' di carico interno (kg intesi come tensione muscolare, che e' quella che conta) durante la contrazione di picco. La stessa cosa se aumenti i kg sul bilanciere. Non cambia niente.

Eh ma non hai letto il mio mess

[circoloco]

Il senso che mi viene in mente è che magari uno su un esercizio vuole ricercare il focus sulla contrazione di picco...
Quindi gli interessa meno la prima parte di rom (puo caricare meno) ma di più la chiusura in contrazione...
Per esempio in fase pre contest le contrazioni di picco servono, danno durezza...

Cmq è per parlare... Io mai ho usato elastici su rematori o pulley.

Concetto in neretto robi...
Non per forza uno vuole caricare il massimo sul bilanciere... Magari vuole ricercare lavoro su una sola parte del rom.

Stra tardi cmq.. Notte.

[robybaggio10]

Concetto in neretto robi...
Non per forza uno vuole caricare il massimo sul bilanciere... Magari vuole ricercare lavoro su una sola parte del rom.

Appunto...allora non usi l'elastico (che e' cmq un modo di caricare il bilanciere) ...fai solo la parte di rom che ti interessa. Questo intendevo.

[circoloco]

Appunto...allora non usi l'elastico (che e' cmq un modo di caricare il bilanciere) ...fai solo la parte di rom che ti interessa. Questo intendevo.

Si hai ragione.. Alla fine fai prima...
Come dicevo a sly lunica cosa è che cmq una contraziine auxotonica è pur sempre una variante rispetto ad una contrazione convenzionale... Ma nulla di che..
Notte a doma

[Sly83]

Si, tra l’altro feci la tesi di laurea sull’impiego delle varie contrazioni nella riabilitazione delle spalle

a distanza di tanto tempo son cambiate tante cose nel mio approccio ma ricordo con un certo orgoglio il tentativo gia’ allora di scardinare preconcetti destituiti di ogni fondamento

[robybaggio10]

Buona notte e sogni di ghisa.

[Sly83]

Bene gita fuori porta in Val Pellice

Agnolotti, tagliolini, lardo, panna cotta

aria buona e camminate

[M K K]

Sly ama viaggiare e fotografare , curioso di natura, è sempre pronto per nuove avventure zaino in spalla.
Adora Conoscere persone e culture nuove, scoprire nuove ricette e guardare il mondo da un oblò.
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