It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[circoloco]

ma il BB è fatto di cedimento e intensità elevate, non di buffer.

ed è per questo che spesso...anzi raramente visto che parlo di BBer esperti i 7 giorni ci vogliono tutti...
ora si dice di aumentare la frequenza perchè questi non spingono, se spingi o sai realmente spingere i 7 giorni vanno più che bene e sono un ottimo compromesso.
poi massimo ci può stare un richiamo in alcuni casi specifici.

io se alleno le gambe ogni 4 giorni duro 4 settimane e mi ricoverano, braccia e polpacci che sono muscoli piccoli e ora si dice di fare 3 volte a settimana....facessi cosi diventerei un Picasso informe dal momento che sono zone che mi crescono random, per me una volta week sono più che sufficienti.
quindi IMHO anche stà cosa dell'aumentare la frequenza...se si fà bb seriamente, è una cagata :/
E' questi parlano di BB serio, di gare eh...quindi boh :/

[Sly83]

Tutto il discorso era nato perche’ trovo davvero assurdo costruire una metafisica sulla contrapposizione tra elementi complementari in una periodizzazione affibbiando ad uno una superiorita’ schiacciante senza che vi siano anni di evidenze a supporto (invece ben piu’ documentabili nell’altro).



Carlo Magno con la sua Scuola Palatina affido’ a due distinte commissioni la stesura di una Bibbia “ufficiale” da riprodurre poi “in serie”.

Quella che prevalse non era (confermato a posteriori) la piu’ fedele ai testi originari.

E’ uno dei mille mila esempi in cui una qualche tesi viene imposta come mai stream pur senza meriti oggettivi.


Oggi e’ mainstream quello che passa attraverso la finnness commiuniti, banalmente perche’ e’ la piu’ rapida e disponibile fonte a cui attingere.

[circoloco]

Paolo e’ stato su queste pagine un ottimo utente e io stesso sono stato testimone su questi pixel delle sue interessanti dissertazioni.

Lo leggevo spesso, ho il suo libro, è una persona intelligente e avanti di molti anni su moltissime cose....ma a messo bocca in cosa che IMHO non capiva, non perchè non ci arrivasse (è una persona molto intelligente ripeto) ma perchè non le ha vissute.
Anche un genio se mette becco in cose non sue rischia di fare la figura di M...
trattava biomeccanica 15 anni fà come mai nessuno prima...online aveva carisma e fidati che il projet e questa scuola di pensiero è in buonissima parte un suo lascito...aveva buone intenzioni ma il BB con la scienza dell'allenamento non ci azzecca, lo sai che sono il primo ad amare lo studio e studiare ma NON E' UNA SCIENZA ESATTA IL BB E LE TEORIA DELL'ALLENAMENTO NON POSSONO ESSERE ESTESE A QUESTA DISCIPLINE A PARTE POCHI PARAMETRI DI BASE.

ricordo una cosa che disse, che lui quando era in pista di atletica non dava tutto in una ripetuto ma si teneva in modo da dividere la fatica su tutto il suo volume allenante (anticamera del buffer)...criticava i BBer perchè invece avevano questa smania di dare tutto subito e sosteneva che se avessero imparato a tenersi per il restante volume sarebbero cresciuti di più...
L'opposto esatto dell'essenza stessa del BB....mike mentzer sarà stato un pazzo ma IMHO è stato il più grande genio del BBing, aveva capito l'essenza di questa disciplina, il dare tutto nel meno possibile, era utopistico il suo metodo ma alla base era geniale ed è quello a cui un BBer dovrebbe puntare, anche se dubito che uno arriverà al punto di dare tutto in un unica mono serie...ma cmq col tempo a quello dobbiamo avvicinarci...altro che buffer e accumulo volume.

[Sly83]

Quello che viene spacciato per “scienza” nel BodyBuilding e’ piu’ vicino ad un approccio di tipo divulgativo FILTRATO, che a qualcosa di assimilabile ad un metodo scientifico propriamente inteso.

Pare che postare uno studio pubblicato (rigorosamente il solo abstract), possa dare risposte che si vogliono imporre come definitive.

A me infastidisce questo abuso, in tutti questi anni di scritti penso di non aver mai osato dire “e’ così perche’ lo dice la Sciiienza”, semplicemente perche’ non sono propprio all’altezza di potermici anche solo avvicinare ad un qualcosa di simile.

L’aspetto artistico e la scoperta sono aspetti troppo importanti e personalmente linritengo addirittura prioritari.

NB: parlerei secondo lo stesso criterio anche se arrivassro a dire che l’unica via e’ sempre e solo ammazzarsi in monofrequenza a priori (ma la mia critica si svilupperebbe in maniera diversa).

[Sly83]

Cioe’ per dire: mettereste in circolo un farmaco se sapeste che i criteri adottati per verificarne utilita’ efficacia e sicurezza fossero gli stessi con cui si decreta “la morte della monofrequenza: ecco gli studi”?

[Sly83]

Madonna mia mi e’ salito un bbbbrivido lungo la schiena...

[circoloco]

Ma questo é corretto...mai essere sicuri al 100% di qualcosa se no smetti di cercare e ti blocchi..
Io stesso cerco sempre e metto in discussione le mie certezze...spesso e li che si nasconde qualcosa che si ignorava...
Io odio da morire chi si fissa ed é sicuro al
100% di una roba senza più metterla in discussione...i peggio coglioni.
Io sono stra critico e rompiballe per fortuna nn ho di sti problemi ...nn mi fido di nessuno manco della sciiiiieeeennnnnnzza al 100%

[Pasquino]

Ragazzi, ma parlate solo di bber esperti o il discorso vale anche per il resto delle persone che si allena?

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[Sly83]

Ti diro’ Pasqui che chi inizia ha in quest’epoca un rischio e un’opportunita’ che chi iniziava temponfa non aveva.

Il rischio e’ l’eccesso di informazione.

l’opportunita’ e’ di provare tutte le pappe pronte e filtrare quel che e’ meglio.


L’eccesso e’ un problema perche’ si finisce per creare una “preparazione” frammentaria e non organica, propria di vari youtuberz...


L’opportunita’ di cui sopra e’ qualcosa di cui se avessero avuto a disposizione i veri pionieri avrebbe reso il tutto assolutamente palloso e non certamente interessante


Quindi mono..multi...uno che inizia provi e valuti.


PS: il primo anno una cosa vale l’altra, se sei un fenomeno genetico fai un salto di qualita’ netto a priori; se sei nella media migliori comunque per il fatto di partire da zero.


Micuggìno che sto seguendo nel primo anno seguito dall’inizio ha ottenuto quanto io ho raggiunto in lustri.

Se avessi fatto tutto così da subito avrei raggiunto gran parte del mio potenziale prestissimo, ma non sarei quello che sono oggi e non avrei assimilato l’esperienza.


Benedirei gli errori, senza i quali non avrei mai capito come approcciarmi a questa disciplina.

[Sly83]

C’e’ un elemento di fallacia nel mio ragionamento.

Non tutti devono per forza diventare maestri, non tutti in qualche modo “vivono” direttamente inindirettamente di questa attivita’, la maggioranza preferisce affidarsi a qualcun altro per migliorare.

Quindi sarebbe preferibile capire il prima possibile che ruolo possa avere il bbing nella propria vita, perche’ costa.
Tempo, soldi, energie.

[Bob Terwilliger]

Post dell'anno.

[Bob Terwilliger]

E mi ricorda una cosa che lessi una ventina di anni fa e che ai tempi non riuscii a capire, mi sembrava assurda. La capisco oggi.

Dopo la prima vittoria della Stewart, chiesero a Jackie Stewart cosa gli avesse dato più soddisfazione in carriera: le vittorie come pilota, o la vittoria come direttore e proprietario della scuderia. Lui rispose "senza dubbio vincere con la mia scuderia. Non c'è nemmeno paragone".

[Sly83]

(Si fu Johnny Herbert, vittoria clamorosa.

Pochi se lo ricordano ma fu anche uno dei trionfatori a Le Mans sulla leggendaria Madza 787b.)


Una “delle basi” risiede nel non incorrere nel rischio di proiettare le nostre aspettative in quelle degli allievi/pazienti/clienti E AGGIUNGO LETTORI/FOLLOWER a meno che non ci siano chiari elementi di “raccordo”.

L’episodio della Stewart Racing e’ emblematico perche’ ha rappresentato a mio modo di vedere in un certo senso la realizzazione del sogno di un padre da parte di un figlio (la sua scuderia appunto)

[circoloco]

C’e’ un elemento di fallacia nel mio ragionamento.

Non tutti devono per forza diventare maestri, non tutti in qualche modo “vivono” direttamente inindirettamente di questa attivita’, la maggioranza preferisce affidarsi a qualcun altro per migliorare.

Quindi sarebbe preferibile capire il prima possibile che ruolo possa avere il bbing nella propria vita, perche’ costa.
Tempo, soldi, energie.

ci pensavo l'altra volta a stà cosa...tornassi indietro col cazz0 che mi affiderei ad un coach, rifarei tutti gli errori, e grazie a questi che sono quello che sono e so quello che so...non avrei mai avuto le conoscenze che ho ora mi fossi affidato ad un coach.
Autodidatta se vuoi capire il perchè profondo delle cose, ci vuole una marea di tempo e una marea di sbagli ma non c'è storia.

Ovviamente un ragazzo giovane che vuole gareggiare e non vuole perdere tempo DEVE affidarsi ad un preparatore....da solo perde minimo 5 o 6 anni...minimo minimo..e se non ha passione e curiosità certe cose non le capirà mai.

Quindi affidatevi a stì coach che aiutano e più di quanto si creda.

[salsa]

stasera se più in forma del solito Sly