It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Greg999]

Ma nel solito set(quindi tipo partire dal sotto e piano piano salire) o differenziarli in sets diversi? Io mi mettevo parallelo e cercavo di mantenere, prima con disoc poi senza(lo usavo solo dopo l'ultima set di pressa(a metà wo prima dell'isolamento)

[Sly83]

Questo esercizio e’ un autentico finisher, fare lo spezzettamento nel singolo set e’ la cosa che preferisco ma nulla vieta di fare set singoli specifici per angolo.
A fine seduta come ultimo esercizio permette di non compromettere niente, cosa che accadrebbe facendolo prima. Succhia troppe energie quindi meglio usarlo come mazzata conclusiva per spremere quel poco che resta

[Mario12]

Sly , qual è il peggior che tu abbia mai visto ?

https://www.youtube.com/watch?v=ogrTwAAd3Ls

[Sly83]

E’ una bella lotta, sicuramente sono abominevoli tutti, piu’ o meno li abbiam visti anche con le rispettive abominevoli varianti

[Greg999]

Io sono un po' "demoralizzato" sullo squat, dove sono proprio una pippa ...Vabbè lo sarei in tutto, ma tengo a questo esercizio e mi piace molto allenare le gambe, perchè sono masochista

[Sly83]

Segnalo su Rete4 un bel documentario sull’esodo dalle campagne alla citta’ durante gli anni ‘80.

[Sly83]

Domani si lavora, mi ritiro per deliberare lascando un front del bovino:


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Mario12]

Enorme

[Sly83]

Enorme no pero’ 4/5 kg andran via solo tra barba e capelli e pelliccia. Sono stati guadagni fittizzi da barbieretto del quartiere (Cit.)

[Mario12]

Quanto di braccio ?

[Sly83]

@Mario di braccia ho due, sono due

Oggi vorrei tentare la panca inclinata e spero non mi faccia scherzi.
La abbino ad un rematore a presa supina, french e curl tutti e tre con EZ

[Mario12]

L'importante è quello
Comunque a vederti sembrano dei braccioni da 40 e oltre

[Sly83]

Comunque ragazzi non so voi ma non sono proprio piu’ abituato ai megapranzi e megacene. Non mi sento ancora lo stomaco in pieno ordine. Ergo sto invecchiando e bisogna che ci stia sempre piu’ attento

[Mario12]

Il french o skullcrusher cambierà tanto farlo con i manubri rispetto alla versione con bilanciere ?

[anto_ny]

Ciao sly, complimenti per il fisico e soprattutto per le conoscenze, iniziamo a seguire qualche diario interessante