It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[t.durden]

Esercizi meno stressanti cosa consiglieresti?

[Sly83]

Sicuramente tutto quanto e' in presa neutra, senza cedimento e col massimo del controllo ;-) curl EZ, anche inverso, curl con manubri partendo da posizione Hammer, pero' carichi light

[t.durden]

L'ez nn ce l'ho mi sa ke dovrò comprarla ma ho tricipiti bomb quella x la presa neutra ci facevo pure i rematori

[t.durden]

Letto la seconda parte dell'articolo bello come la prima grazie Beppe

[Sly83]

Grazie miticooo!

http://ubm.liftandfight.it/index.php/dorsali-trick-and-tips-consigli-pratici-allallenamento-della-schiena-2/

[Sly83]

Questa seconda perte dell'articolo e' entrata un pochino piu' nello specifico su movimenti e muscoli coinvolti nell'allenamento della schiena.
Prossimamente, giungera' la parte conclusiva con qualche altta cosina.

Stasera wo, il terzo settimanale, vediamo cosa ne esce

[Greg999]

Articolo molto interessante! Proprio in questo periodo stavo pensando di iniziare la nuova programmazione con una tecnica di pulley diversa da quella che usato negli ultimi mesi, inserendo anche la flesso estensione del busto(fino ad essere parallelo al pacco pesi e non oltre).Tra l'altro proprio oggi ho visto il video di Matteo Picchi che la eseguiva proprio come pensavo di fare io.

[Sly83]

Workout andato.

Trazioni/push up/curl inverso sbarra/dip

tutto MOLTO zavorrato.

Sabato e domenica riposo, lunedi si riprende continuando col tapering.

[Sly83]

Articolo molto interessante! Proprio in questo periodo stavo pensando di iniziare la nuova programmazione con una tecnica di pulley diversa da quella che usato negli ultimi mesi, inserendo anche la flesso estensione del busto(fino ad essere parallelo al pacco pesi e non oltre).Tra l'altro proprio oggi ho visto il video di Matteo Picchi che la eseguiva proprio come pensavo di fare io.

Bene spero sia stato utile, quando scrivo vorrei stimolare riflessioni piuttosto che dare risposte ;-)

[Sly83]

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[Sly83]

Mentre Tesla presenta il suo nuovo Camion elettrico (gia' predisposto all'auto-pilot), facciamonil punto sul self driving:

https://www.economyup.it/automotive/self-driving-car-tutto-sullauto-a-guida-autonoma-quando-arrivera-come-sara-chi-la-produrra/

[NaturalHardCore]

Con il mio lavoro sarebbe fantastico, invece di guidare continuerei a lavorare. Nel week end però spider sportiva con cambio manualissimo.

[Sly83]

Penso che in ogni caso in Italia dovremo aspettare di piu'.
In ogni caso qualcosa in una direzione piu' velocente fruibile si muove a livello comunitario: https://www.ilfattoquotidiano.it/201...nuove/3980502/

[Sly83]

Spesso abbiamo parlato di applicazioni calde e applicazioni fredde, citando aggeggini come questo (e' solo un esempio a caso), che trovo pratici, versatili e soprattutto utilissimi:

http://www.artimondo.it/cuscino-termico-con-noccioli-di-ciliegia.html?gclid=Cj0KCQiA0b_QBRCeARIsAFntQ9r4jLeq8QUA-WhQVtYFhMRruCHPpd6NVaffTrRiElba2eha71BQnCEaAuDmEALw_wcB

[robybaggio10]

Oltre a quello dell'articolo (non ricirdo con che semi al suo interno), io ho pure il cuscino riempito con la pula e la lavanda.