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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Penso che PeptoPro sia il meglio in assoluto, io ceno molto a ridosso del wo ma nel tempo ho notato che recupero meglio quando prendo questo costosissimo vomito di acida amarezza.
Ovvio non su base costante, quando le kcal scendono e scendono queste cose fanno la differenza
Non certo obbligatorie (nulla lo e'), pero' tra queste post e i BCAA pre...e' una bella cosa.
Per chi svolge wo molto voluminosi/lunghi interessanti le applicazioni during, questa roba davvero entra tanto fulminea che manco te ne accorgi se non fosse che fa tremendamente schifo
Lo schifo più abominevole che abbia mai assaggiato fu la berberina tirata fuori dalla capsula e messa in un bicchiere d'acqua. Il top del massimo dell'estrema amarezza concepibile dalla mente umana.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
La berberina deve essere terribile sul serio :-(
Eppure si tratta di uno dei piu' interessanti prodotti degli ultimi anni, proprio perche' agisce a livello recettoriale (sia sul versante LDL che insulina. Due piccioni con una fava)
La berberina deve essere terribile sul serio :-(
Eppure si tratta di uno dei piu' interessanti prodotti degli ultimi anni, proprio perche' agisce a livello recettoriale (sia sul versante LDL che insulina. Due piccioni con una fava)
La Berberina sul lungo periodo potrebbe dare problemi di trombosi potrebbe avere ancora vita breve.
È una sostanza molto potente e IMHO poco studiata, nel bene e nel male. Non so quanto sia adatta per il bbing perché alcuni dati fanno sospettare che inibisca l'anabolismo. Io la usai per dieci giorni perché secondo alcuni aneddoti le sue proprietà antibiotiche sono utili per riequilibrare la flora intestinale massacrata da altri antibiotici. Ho avuto ottimi risultati e ha rimesso a posto la mia panza devastata da due anni di India et medici indiani.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
In campo BB non credo nemmeno io possa dare chissa' quali benefici, piu' che altro chiacchierando qua come al bar, potrebbe tornare utile nelle ipercolesterolemie (magari coadiuvante delle statine) e nel
diabete di tipo II. Solitamente si trova con indicazioni per problemi legati all'intestino....
Poi pero' scopriamo che potrebbe aumentare il rischio di trombosi quindi alla lunga non si sa se il gioco possa valere la candela.
Sicuramente e' un prodotto estremamente degno di approfondimenti in sede clinica.
Tornando ad argomenti in cui almeno personalmente credo di essere un pochetto piu' ferrato :-D
Oggi (ieri a questo punto :-D ) la seduta e' stata caratterizzata dall'impiego, per i tricipiti, di tre movimenti eccellenti, pur nella loro
difficolta' esecutiva, legata piu' che altro alla necessita' di aver proprio il gesto.
1) French inversa: settimana dopo settimana sono giunto ed eseguire il movimento praticamente in orizzontale, come per altri esercizi il miglioramento e' passato necessariamente per un rinforzo della stabilita' core. Inizialmente dovevo stare molto piu' alto col tronco, e gli abs mi facevano un male cane.
Adesso ci metto pure la zavorra.
Occhio ai gomiti ;-)
2) Tiger Push Up: movimento che ADORO. Apparentemente non gli si darebbe una lira...eppure...per i miei tricipiti non esiste nulla di tanto profittevole. Movimento che lavora l'inner range, non me lo faro' piu' mancare.
3) Diamond push up: conclude il trittico: movimento complesso e che interessa tutto il cingolo superiore, ma
come cuoce i tricipiti questo movimento....e' notevole proprio.
Non li ho fatti oggi ma aggiungo i dip fra due panchette, ricordatevi anche qui di serrare le
scapole e tenerle sempre ferme.
Ti suggerisco un esercizio interessante che ho provato l'altro ieri. Devo ancora capirlo bene ma mi ha dato buone sensazioni.
È il V Push-up incrociato alla Snatch Press. Ho preso il foam roller cavo e lo ho afferrato alle estremità. Sono solo 60 cm di larghezza e sto cercando di trovare un supporto più largo in modo da replicare la presa che uso nello strappo, comunque ha funzionato abbastanza bene come primo esperimento. I piedi li ho appoggiati sul primo gradino della scala. Nella posizione più bassa faccio in modo di avere il foam roller dietro la nuca, e tengo le scapole addotte lungo il movimento. È un bell'esercizio che impone molta concentrazione per mantenere la giusta posizione, e lo stimolo sui deltoidi laterali è molto intenso. Spero si capisca cosa ho scritto
Ora devo trovare questo supporto più largo e, in futuro, spero di riuscire a farlo infilando i piedi nel TRX.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Stica...sembra un bel torchio :-D
Gia' di suo la Snatch Press e' un movimento che fa da spartiacque tra un atleta e un praticante :-D
Oggi mi vedo piu' pieno e denso del solito, non sona cosa attribuirlo ma mi fa piuttosto piacere.
Tra oggi e domani dovrebbe giungere il giubbetto da 20kg intanto...ieri ho venduto quello da 10 al mio collega che ne e' entusiasta.
Ieri sera guardavo dei video sul sollevamento pesi e mi sono andato a rileggerr alcune cose su un libro che presi qualche anno fa.
Questo pallino periodicamente mi si ripresenta... Strappo e Slancio sono dei movimenti che mi affascinano per la loro complessita' resa fluida dai campioni che li eseguono con impeccabile stile.
Quel che differenzia un Campione da un praticante (in ogni campo e ambito) resta la semplicita' con cui trasmette una complessita' assodata.
Penso che PeptoPro sia il meglio in assoluto, io ceno molto a ridosso del wo ma nel tempo ho notato che recupero meglio quando prendo questo costosissimo vomito di acida amarezza.
Ovvio non su base costante, quando le kcal scendono e scendono queste cose fanno la differenza
Non certo obbligatorie (nulla lo e'), pero' tra queste post e i BCAA pre...e' una bella cosa.
Per chi svolge wo molto voluminosi/lunghi interessanti le applicazioni during, questa roba davvero entra tanto fulminea che manco te ne accorgi se non fosse che fa tremendamente schifo
A me piace allenarmi quasi a digiuno e integrare during con peptopro e se il workout è veramente intenso anche con una fonte veloce di carbo. Vorrei inserire anche citrullina malato, qualcuno ha dei feedback? Magari @circoloco.
Finito l'allenamento mi faccio la doccia con calma senza assumere nulla, vado a casa e faccio un pasto completo (cena).
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