It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

Buon weekend milanese beppino

teniamo tutti botta

[Sly83]

-20 giorni. Oggi gambe ad mortem. Buona settimana ragazzi!

[Gore]

forza e coraggio per tutti !!!!

oggi umore a 1000 300g di carbo ieri e oggi

[Sly83]

Ieri abbiam fatto un corso sulla comunicazione, ho avuto modo di scambiare anche due parole con un biologo nutrizionista interessato all'alimentazione pre contest. Da dicembre partira' un bel progetto di formazione per istruttori e personal trainer, vi terro' aggiornati ;-)

[BALOS]

Oggi gambe anche io + piccolo taglio calorico

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk now Free

[Gore]

interessante questa cosa Beppe

io gambette domani

[menphisdaemon]

Interessante, ma che non può dare certificazioni purtroppo.

[Sly83]

Stiamo ancora nella fase organizzativa, cmq Andrea (Gore lo conosci :-D ) ha contatti con lo CSEN, che pare sia stato di buon occhio (diciamo così) cmq vediamo un pochino. A cosa strutturata aggiorneremo :-D

---------- Post added at 09:55:34 ---------- Previous post was at 09:54:32 ----------

Io mi occuperei di controllo motorio :-D

[Gore]

capito

[Sly83]

Purtroppo quello della formazione e' una selva piu' che un mondo, una buona idea non basta se non ci si organizza bene sotto ogni aspetto.

Cmq tornando a noi, questa weeks allenamenti all'insegna dei recuperi al minimo, tre sessioni di aero e cinque di pesi. Vado dalla mia paziente :-D

---------- Post added at 18:44:06 ---------- Previous post was at 10:07:22 ----------

Bene son sopravvissuto al workout delle gambe. Non mi ammazza piu' nulla.

[AndryPata90]

buona settimana a te e agli pre-contest

[Sly83]

Buongiorno ragazzi, qua a Torino e' giunto il freddo, AKA devo chiamare il tecnico per il prolassamento del controllo caldaia. Stasera petto ;-)

[santib]

da noi ancora caldo e faccio kite con il mutino short

[Gore]

mezzo freddo anche a milano.... ma ieri il tecnico della caldaia (Gore ) ha dato fuoco alle polveri e si sta meglio

[Sly83]

Eheh Campione oggi toccano a te le gambe :-D io deambulo a fatica, stamattina mi serviva un taxi per andare dal letto al gabinetto ostia