It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
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    • milano
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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    si l'avevo valutata, ma non credo reggerebbe sovraccarichi degni di nota..questa è caruccia pero', ho letto qui sul forum di un ragazzo che ce l'ha e si trova magnificamente.
    anzi addirittura ha quella piu' scausa, il che è tutto dire

    cmq piu' tardi posto il resoconto del w/o che faro', ho i dorsali bramosi.
    bramano
    no..sovraccarichi no..ma se la usi cn il dorso preaffaticato o cn qualche tecnica di intensita' ci sta in attesa della tua prima scelta visto che costa tipo 15-20 eurelli......
    sigpic

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
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      • Sly's GYM
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      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      no..sovraccarichi no..ma se la usi cn il dorso preaffaticato o cn qualche tecnica di intensita' ci sta in attesa della tua prima scelta visto che costa tipo 15-20 eurelli......
      quella mi arriva settimana prossima, cmq daro' il resoconto ufficiale.
      Nutro grandi aspettative nei suoi confronti.
      Se mi deluderà finirà al confino di E-Bay con una recensione entusiastica e una giustificazione tipo "vendo causa inutilizzo"



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • Sly83
        CAVETTERIA INCLUSIVA
        • May 2003
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        • Sly's GYM
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        la sessione odierna è stat una delle piu' intense che ricordi da 7 anni a questa parte, vuoi per l'afa, vuoi per la cura maniacale all'esecuzione, vuoi per i range di ripetizioni alte, vuoi un po' meno per i carichi miseri..
        cmq..

        DORSO-TRAPEZI

        rematore con manubrio: 20-15-10-8 @25-30-35-40kg
        pullover: 3x12 @30kg
        shrugs con manubri: 30-25-20 @40+40kg
        alzate laterali busto flesso: 3x8 @15 kg



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • francesco_espo
          Stressbuilder
          • Aug 2008
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          • The City
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          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          quella mi arriva settimana prossima, cmq daro' il resoconto ufficiale.
          Nutro grandi aspettative nei suoi confronti.
          Se mi deluderà finirà al confino di E-Bay con una recensione entusiastica e una giustificazione tipo "vendo causa inutilizzo"

          ottimo wo sly
          It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
            • May 2003
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            • Sly's GYM
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            ehehe ti diro', nonostante questi volumi anzi questi NON volumi di allenamento ho delle sensazioni molto positive, il corpo risponde senza stressarsi.
            ora vedro' come procedere..per ora la 4 split non è affatto male



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • DNP
              CHEMICAL MODERATOR
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              Acciuga Sly ci sei ancora??
              Pensavamo avessi appeso il costumino al chiodo.
              “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
              G. Kuschinsky

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              • santib
                Bodyweb Senior
                • Nov 2009
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                • Siracusa
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                a rieccomi
                DIARIO

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                • Gore
                  SHINIGAMI
                  • Apr 2007
                  • 20238
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                  • @Zola....
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                  DNP sekko.... oggi son passato davanti al tuo negozio e mi è parso aperto... può essere

                  scusa l'OT Sly, ma non vorrei che DNP fosse tornato dalle ferie con un peso corporeo di 45kg
                  sigpic
                  GORE - REBUILD THE BODY
                  (non so il front , ma il back pare migliorato )


                  Citazione:
                  Originalmente inviato da leonardoS
                  maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                  http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                  • Sly83
                    CAVETTERIA INCLUSIVA
                    • May 2003
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                    • Sly's GYM
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                    Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                    Acciuga Sly ci sei ancora??
                    Pensavamo avessi appeso il costumino al chiodo.
                    ci sono ci sono


                    Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
                    a rieccomi
                    ciao mittico

                    Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                    DNP sekko.... oggi son passato davanti al tuo negozio e mi è parso aperto... può essere

                    scusa l'OT Sly, ma non vorrei che DNP fosse tornato dalle ferie con un peso corporeo di 45kg
                    un mio cuggino mmerigano mi diceva sempre "à bbbeefff Giusè a' bbbeeef"
                    era grosso assai



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
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                      domani, spalle-bicipiti.

                      penso ad una cosa del tipo:

                      spinte con manubri da seduto
                      alzate laterali
                      curl scott con bilancere
                      curl con manubri




                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      • Sly83
                        CAVETTERIA INCLUSIVA
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                        aggiornamento condizione: le gambe non meritano ergo ve le risparmio. Come fotografo devo ancora imparare molto, non sono riuscito ad imbroccare una luce che fosse una.



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        • francesco_espo
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                          che zbettagolo
                          It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                          • santib
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                            • cla89
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                              back+delt punti forti, routine per chi come te ha fortunatamente clavicole ampie, in generale la condizione a me pare ottima, ma il fatto che tu la denigri lascia ben intendere che hai avuto periodi migliori, sono curioso di seguire i progressi passo par passo e colgo l'occasione per segnarmi al diario.

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                              • phoenixxx
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                                ma è una mia impressione o i bicipiti in contrazione (specie il sinistro) risultano avere un picco molto basso?
                                vedo anche il capo lungo del tricipite indietro. però questa potrebbe essere genetica. anche il io il capo lungo poco sviluppato e non c'è verso di farlo crescere.

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