Per dirne altre... oltre a quanto detto sui grassi.
prediligere modi di cottura a basse temperature? Evitando quindi cibi alla piastra e prodotti da forno (non mi riferisco ai biscotti! Ma a patate e prodotti quali pane, ecc. Quindi limitando sostanze potenzialmente cancerogene come l'acrilammide)
Togliere i dolcificanti...
Iniziare ad assumere anche integratori in ottica benessere, e non solo quelli più prettamente legati al Bbing come creatina, betalanina, caffeina, ecc.
A 20 anni te ne fotti... varcati i 35 anni, inizi a farti qualche domanda.
Posto che già con il Bbing, non per forza agonistico, ci mettiamo dello stress fisico e mentale oltre ai caxxi della vita di ognuno di noi.
In queste riflessioni ho volutamente tralasciato il fattore RIPOSO.
prediligere modi di cottura a basse temperature? Evitando quindi cibi alla piastra e prodotti da forno (non mi riferisco ai biscotti! Ma a patate e prodotti quali pane, ecc. Quindi limitando sostanze potenzialmente cancerogene come l'acrilammide)
Togliere i dolcificanti...
Iniziare ad assumere anche integratori in ottica benessere, e non solo quelli più prettamente legati al Bbing come creatina, betalanina, caffeina, ecc.
A 20 anni te ne fotti... varcati i 35 anni, inizi a farti qualche domanda.
Posto che già con il Bbing, non per forza agonistico, ci mettiamo dello stress fisico e mentale oltre ai caxxi della vita di ognuno di noi.
In queste riflessioni ho volutamente tralasciato il fattore RIPOSO.
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