It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[circoloco]

Ah no è il venerdi nero hahaha

[Sly83]

In pratica: durante un’accosciata il tacco permette di compensare una scarsa dirsiflessione.
Nello Squat High Bar e’ richiesta maggior verticalita’ del tronco, al fine di soddisfare il requisito base della linea perpendicolare al terreno durante il rom (carico sul centro del piede sempre)

[ottantino]

Grazie Sly!

[Sly83]

Non so se avete visto il video (frocissimo per giunta) di Big Ramy dal terapista.
In pratica gli lavora il connettivo con diverse tecniche che impiego anche io.
Per quanto dolorosissime a volte, sono una manna dal cielo e tante cose possono essere eseguite in autonomia con un po’ di pazienza.

[Sly83]

ci mancava solo che limonassero ma a parte questo conta il concetto

[circoloco]

Secondo te questi lavori possono lavorare la fascia al punto da far apparire il muscolo piu grosso?

[circoloco]

No scusa... Ho fatto la domanda prima di vedere il video ... Il prima e dopo il trattamento sui quads fà impressione porca puttan4!!! :0 :0 :0

[Sly83]

Secondo te questi lavori possono lavorare la fascia al punto da far apparire il muscolo piu grosso?

Se passa Gore ti dice com’era svenato dopo il massacro
Piu’ grosso no, o meglio: il mio assunto e’ che, al di la’ dell’istantaneo beneficio biomeccanico, possano esserci le condizioni per aumentare il potenziale aumento del volume muscolare QUALORA FOSSE PLAUSIBILE una limitante fasciale.

Come dire: ho un contenitore rigido e spesso che in virtu’ di questa condizione riduce il contenuto potenziale.
Se rendo il contenitore piu’ flessibile, la roba che ci sta dentro puo’ espandersi.
Sempre se ci si allena nel tempo facendosi il mazzo, chiaramente

E’ contorto ma penso di poter attribuire a questo parte dei miei miglioramenti di questi ultimi anni.

[Sly83]

Servirebbero ecografie e biopsie, con follow up.

[Sly83]

Il mio discorso riguarda proprio la vera crescita, al di la’ dell’estetica istantanea

Gore pareva fatto di carta velina sul momento.
Tra distensione, drenaggio e vascolarizzazione.

Solo che fa un male terribile,

[circoloco]

Pero sui quads si vedeva piu separazione come se avesse separato le fascie tra loro.. Che figata :0

[Sly83]

Pero sui quads si vedeva piu separazione come se avesse separato le fascie tra loro.. Che figata :0

di fatto avviene proprio questo.

Procurati un rullo di quelli linkati pagine fa, sembra un mattarello

[Sly83]

https://www.amazon.it/REEHUT-Massaggio-Muscolare-Sollievo-Recupero/dp/B07G5CDT23/ref=sr_1_25?__mk_it_IT=%C5M%C5%8E%D5%D1&crid=26169GHJC42W4&keywords=rullo+massaggio+muscolare&qid=1569271309&s=sports&sprefix=Rullo+massa%2Caps%2C164&sr=1-25

questo coso da una grossa mano

[Sly83]

Per i lavori di fino servono i fibrolisori, ma per iniziare un rullo e’ ottimo e facilmente impiegabile

[Greg999]

Grazie per aver linkato il video. Salvato e appena torna da bottega lo guardo!